і, малорухліві) управо. Комплекси фізічніх вправо нужно складаті за ПЄВНЄВ планом. Вправи мают буті просто, у їх віконанні Муся брати доля основні групи м'язів и суглобів. У гімнастіці Рухи віконуються звічайній з великою амплітудою, навантаження поступово збільшується або зменшується помощью методів, прийнятя у лікувальній гімнастіці (Вихідне положення, принцип розсіяності фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, темп руху, підбір и чергування вправо, ступінь зусилля при віконанні вправо, емоційні моменти, Використання діхальніх вправо ТОЩО).
Ранкова гімнастика має загально гігієнічне значення, а ее проводять ПРОТЯГ 15-20 хвилин, відразу ж опісля сну. Вона дісціплінує Хворов, підвіщує загальний тонус організму.
Ранкова гігієнічна гімнастика - це комплекс фізічніх вправо, характер якіх та форма проведення різноманітні й залежався від мети зайняти. Если розглядаті Ранкова гігієнічну гімнастіку як засіб підняття функціональніх можливіть організму, что були зніжені во время сну, то Достатньо Виконувати ее ПРОТЯГ 15-20 хв., Застосовуючі Прості вправо, Які НЕ віклікають Відчуття втом.
Завдання: поліпшіті крово-і лімфообіг у Леген, протідіяті Плевральні зрощеній, збільшити жіттєву Ємність и вентіляційну здатність легень, Сприяти дезінтоксікації організму, поліпшіті газообмін, тонізуваті ЦНС та зміцніті організм.
2. Принципи побудова ранкової гігієнічної гімнастікі при туберкульозі легень
Загальний принцип побудова комплексу Полягає в тому, щоб Забезпечити участі основних м'язових груп в Русі, что в свою черго активно впліває на роботу внутрішніх органів. У комплекс РГГ нужно такоже включать Вправи як на дихання, так и на гнучкість.
Процедура РГГ Складається Із вступного, основного и заключний розділів.
Вступна Розділ Включає Елементарні загально зміцнювальні праворуч. Організм хворого поступово підготовлюється до Виконання основного розділу.
В основному розділі віконуються різноманітні ФІЗИЧНІ вправо, при цьом до роботи залучається велика кількість м Язов груп. Безпосередно после складних вправо, Які посілюють роботу великих м Язов груп, або после Вправи з елементами зусіль переходять до діхальніх вправо. Їх застосовують НЕ Тільки для Зменшення фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, альо й для навчання Хворов правильному диханню, а такоже спеціальної Дії на діхальній апарат.
До заключний розділу вводять Елементарні нескладні ФІЗИЧНІ вправо, рухліві ігри малої та середньої інтенсівності, вправі на розслабленими, ходьбу у повільному темпі и діхальні Вправи Із поступовім зниженя загально НАВАНТАЖЕННЯ.
Година, відведеній на шкірні Розділ, может змінюватіся у залежності від складу Хворов и періоду курсом Лікування. На качану курсом трівалість вступного и заключний розділів більша від основного. Темп Виконання фізічніх вправо винен відповідаті стану Хворов та характером вправо.
У РГГ Рухи віконуються звічайній з великою амплітудою, навантаження поступово збільшується або зменшується помощью методів, прийнятя у лікувальній гімнастіці (Вихідне положення, принцип розсіяності фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, темп руху, підбір и чергування вправо, ступінь зусилля при віконанні вправо, емоційні моменти, Використання діхальніх вправо).
Комплекс ранкової гігієнічної гімнаст...
