(діоптричний приціл, намушник, кільцева мушка), встановлених на гвинтівці.
Суть прицілювання в суміщенні мішені з прицільними пристосуваннями (мішень строго по центру мушки).
Формування правильного прицілювання.
Для формування правильного прицілювання, необхідно враховувати наступні моменти:
) біатлоніст, виконуючи прицілювання, повинен наводити мушку на мішень: лежачи строго знизу за допомогою дихання, стоячи з будь-якого боку за допомогою м'язів тулуба;
) біатлоніст, дивлячись в диоптрическую отвір, повинен контролювати відстань ока до діоптричного отвори, положення намушника, щодо діоптричного отвори і положення мішені, щодо мушки;
) під час прицілювання, біатлоніст повинен концентрувати увагу на мішені;
) виконувати прицілювання рекомендується з двома відкритими очима (гострота бінокулярного зору на 15% вище, гостроти монокулярного).
Управління диханням.
Під час дихальних рухів гвинтівка, притиснута до плеча, переміщається. Виконати точний постріл в цих умовах неможливо, тому біатлоніст змушений припинити дихання для чіткої фіксації прицільних пристосувань та суміщення їх положення з положенням мішені.
Виробляти затримку дихання біатлоністам рекомендується не більше 5-7 секунд. (11,33,40) Більш тривала затримка дихання (зацеліваніе) викликає неприємні відчуття, пов'язані з гіпоксією. Виникає підвищена напруга м'язів, знижується гострота зору спортсмена, все це призводить до збільшення амплітуди коливання гвинтівки і втрати контролю над виробництвом пострілу. Якщо біатлоніст не встиг виконати постріл протягом 5-7 секунд після затримки дихання, слід виконати кілька дихальних рухів і знову продовжити прицілювання.
Обробка спускового гачка.
Натискання на спусковий гачок є найважливішим елементом техніки стрільби, будучи заключною ланкою в комплексі дій біатлоніста при виробництві пострілу.
Формування правильної обробки спускового гачка.
При обробці спускового гачка, необхідно виконувати наступні вимоги:
) пензлем правої руки обхопити рукоятку приклада гвинтівки так, щоб ніщо не утруднювало рухів вказівного пальця;
) натискати на спусковий гачок серединою першогофаланги вказівного пальця, строго прямо - назад (уздовж осі каналу ствола);
) натискання повинно бути плавним, поступовим від початку натискання до моменту пострілу;
) завершувати обробку спуску потрібно в той момент, коли прицільні пристосування суміщені з мішенню (мішень знаходиться строго в центрі мушки).
Відмітка пострілу.
Під час стрілянини біатлоніст повинен запам'ятати, в якому становищі перебувала мішень, щодо мушки, у момент пострілу (відзначити постріл). Це необхідно для контролю, аналізу стрільби і виявлення помилок, що здійснюються спортсменом під час виробництва пострілу.
Присутність позначки пострілу в діях біатлоніста на вогневому рубежі і подальший аналіз зроблених помилок, дозволяє значно скоротити кількість неконтрольованих пострілів і говорить про кваліфікації спортсмена.
Удосконалення стрілецької компонента підготовки біатлоністів.
Підставою для побудови занять із вдосконаленню стрілецької компонента, є періодизація циклу річної підготовки. Підготовчий період відповідає фазі придбання спортивної форми, змагальний - її стабілізації та реалізації у змаганнях, перехідний відповідає фазі тимчасової втрати спортивної форми в період активного відпочинку спортсменів.
Більшість фахівців (4,7,24,33,41) вважають, що стрілецький компонент підготовки біатлоністів включає в себе:
) теоретичні заняття з вивчення правил техніки безпеки при поводженні зі зброєю, правил експлуатації зброї, правил змагань, що стосуються дій спортсмена на вогневому рубежі, особливостей ведення стрільби в біатлоні;
) підгонку ложа і ременів гвинтівки відповідно до індивідуальних особливостей і естетичним смаком спортсмена, настройка і доведення всіх взаємодіючих частин і механізмів гвинтівки;
) детальне вивчення техніки стрільби, а також резервів підвищення скорострільності і якості стрільби;
) холостий тренаж з різними завданнями (тренаж з утриманням мішені в мушці, роботою по одній мішені, роботою по п'яти мішенях, приготуванням і без напоготові, в поєднанні з фізичним навантаженням і т.д.);
) вдосконалення технічних елементів стрільби окремо (виготовлення, перезарядка зброї, прицілювання, натискання на спусковий гачок);
