Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Ритмічна гімнастика

Реферат Ритмічна гімнастика





ся позамежне гальмування. Уникнути цього можна шляхом внесення різноманітності в заняття фізичними вправами, введення елементів гри, ніж так багаті професійно підготовлені заняття з ритмічної гімнастики [7, с. 363].

У процесі росту і розвитку дитини відбуваються великі зміни в серцево-судинної системі. Збільшуються маса і об'єм серця, удосконалюються регуляторні функції. У 6-11-річному віці серце за своєю структурою нагадує серце дорослої людини, однак повну відповідність настає лише до 20 років.

У міру дорослішання поступово сповільнюється частота серцевих скорочень. У молодших школярів діяльність серця мало економна і невеликі його функціональні можливості. Це особливості серцево-судинної системи, а також щодо низький артеріальний тиск обумовлює значну напруженість діяльності системи кровообігу при м'язовій роботі. У зв'язку з цим при передозуванні навантаження у них можуть виникати порушення серцевого ритму і різкі зміни тиску крові.

Дихальні можливості у дітей молодшого шкільного віку також нижче, ніж у підлітків і у дорослих людей. Діти цього віку мають з точки зору фізіології дуже обмежену здатність працювати в борг raquo ;, що вимагає дотримання обережності у застосуванні вправ при короткочасних фізичних навантаженнях максимальної інтенсивності. Такі навантаження стають доступні дітям тільки в 12-13 років [7, с. 365].

Ритмічна гімнастика поєднує в собі також компоненти, які якнайкраще відповідають і іншим особливостям дитячого віку. Потреба дітей у рухової активності, як говорилося вище, найповніше реалізується в грі, особливо в дошкільному і молодшому шкільному віці. Головним побудником гри є задоволення і приємність витрати накопичилися сил і енергії. Тому включення ігрових елементів робить заняття ритмічною гімнастикою привабливими для дітей.

Під впливом ритмічної гімнастики у дітей розвивається увага, вони вчаться зосереджуватися в кожен момент часу на те, що їм викладається, роблять зазвичай це легко і весело, без великої напруги. У вправах досягається чітка визначеність, їх не можна змастити raquo ;, зробити поспішно. Кожна дитина на увазі, і кожне його невірний рух впадає в очі і відразу коригується. Так формується здатність до стійкого увазі і зібраність, які є важливими передумовами успішної навчальної діяльності. Діти стають спритними, витонченими, координованими і вільними в рухах, красиво сидять і ходять, їх хода робиться легкою і граціозною [7, с. 370].

Ритмічна гімнастика додає природну впевненість і невимушеність, значною мірою обумовлену свідомістю влади над рухами свого тіла в просторі. Головний же результат занять ритмічною гімнастикою - виховання суворої внутрішньої дисципліни, причому це досягається не інтенсивної стомлюючої роботою, а радісною для дитини діяльністю, що відповідає природним уподобань його до ритму, руху, красі. Ритмічна гімнастика сприяє не тільки фізичному розвитку дітей, але і має суттєвий вплив на розвиток, загалом.



4. Різноманітність засобів рухової діяльності на заняттях ритмічною гімнастикою


Ритмічна гімнастика - сложнокоордінационниє вид спортивної діяльності. Вона містить в собі величезну кількість різновидів загальнорозвиваючих вправ, засобів розвитку фізичних якостей, включає в себе як вправи з художньої гімнастики і хореографії, так і з народних, сучасних та бальних танців [6].

Заняття ритмічною гімнастикою включають в себе ритміко-гімнастичні вправи, вони є організуючим моментом і проводяться зазвичай на початку заняття. Включають в себе гімнастичну ходьбу, біг, підскоки з ударами і без, переноску предметів і служать для зміцнення м'язів шиї, плечового пояса, рук і ніг, м'язів тулуба, для вироблення постави, виправлення недоліків (клишоногості, шарканя, сутулості). У цей же розділ відносять вправи на розвиток спритності, рівноваги, динамічної та статичної координації. Сюди входять: кроки, стрибки через обруч, палицю, хитний канат, повороти на пальцях ніг, біг між кеглями. Вправи на розвиток статичної координації, які можна виконувати з закритими очима, стоячи на двох і одній нозі - їх використовують в заключній частині уроку, тому вони сприяють заспокоєнню і релаксації організму, розвивають здатність керувати своїм тілом, орієнтуватися в просторі. Вправи художньої гімнастики і елементи хореографії застосовуються, в основному, як доповнення до общеразвивающим вправ і теж, як правило, характеризуються багаторазової повторюваністю. Використання танцювальних елементів на заняттях ритмічною гімнастикою - неодмінна умова їх емоційності, барвистості, привабливості.

У цьому розділі корисно використовувати вправи з предметами. Вправи з м'ячами, кулями, прапорцями, гімнастичну лаву, шведську стінку та ін. Кидання, підкидання, ловля, катання, перекочу...


Назад | сторінка 6 з 8 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Партерна гімнастика як засіб розвитку і вдосконалення природних фізичних да ...
  • Реферат на тему: Порівняльна характеристика фізичного стану дівчаток 7-9 років, що займаютьс ...
  • Реферат на тему: Дидактичні ігри та лексичні вправи як засіб розвитку мовлення дітей молодшо ...
  • Реферат на тему: Розвиток вокально-хорових навичок дітей старшого дошкільного віку через муз ...
  • Реферат на тему: Можливості дихальної гімнастики О.Е. Винокуровой в комплексній реабілітаці ...