переоцінки своїх сил і можливостей, і, зокрема, до зловживання в заняттях спортом, що може принести їм замість користі шкоду [36, с. 73].
Особливості ендокринної системи.
Статеве дозрівання підлітків починається у хлопчиків в 12-14 років і триває 2-3 роки. У 15-16 років відбувається посилений розвиток ендокринної системи, яка надає вплив на функції головного мозку. Посилюється і діяльність статевих залоз, а також щитовидної залози, гормони якої є фактором росту.
Зростання інтенсивності приросту м'язової маси пов'язане з посиленням секреції андрогенів кори надниркових залоз в підлітковому і юнацькому віці.
Всім педагогам-тренерам, провідним роботу з юнаками, необхідно підтримувати суворий контакт з лікарем і за наявності розібраних порушень враховувати їх у навчально-тренувальній роботі.
Морфофункціональні особливості організму борця.
Для борців характерні великі поперечні розміри, значні величини обхватів грудної клітки, шиї, плеча, стегна, гомілки і відносна коротконогими.
Борці в більшості своїй мають широкі плечі і різну (залежно від вагової категорії) довжину ніг. Представники найлегшій ваги відрізняються від неспортивних людей більш короткими ногами, борці найлегшого і напівлегкої ваги мають ноги середньої довжини, представники інших вагових категорій - довгоногі. У всіх борців, виключаючи важковаговиків, вузький таз. У порівнянні з неспортивними людьми у них короткі руки, що можна пояснити законами механіки: відносна сила обернено пропорційна довжині плеча важеля, тобто чим довше руки, тим більшу силу потрібно прикласти, що практично невигідно. Тому в боротьбі відбувається відбір короткорукий [37, с. 231].
Накопичені дані свідчать про те, що великий ріст тіла позитивно впливає на досягнення борців. Високорослі атлети мають значні потенційні можливості. Це, мабуть, можна пояснити тим, що споживання кисню пропорційно поверхні тіла. Особливі переваги можуть мати високорослі атлети важкій ваговій категорії, вага тіла яких, як відомо, не обмежений. Атлети-гіганти відрізняються своєрідністю технічного арсеналу завдяки довгим важелям, значної м'язової силі і масі тіла. Але і в інших вагових категоріях середня довжина тіла у видатних борців зазвичай більше, ніж у менш кваліфікованих спортсменів [38, с. 31].
У борців скелетні м'язи гіпертрофовані, симетрично розвинені сили лівої і правої половини тіла, також пропорційно співвідношення сили м'язів-згиначів і розгиначів.
Процентний вміст м'язової маси у всіх борців майже однаково (48%), жирової - збільшується в ряду вагових категорій від легких (8,8%) до важких (15,15%), а кісткової, незначно варіюючи, різко зменшується - від 15,98% у легковаговиків до 12,4% у великовагових. Відповідно цьому питома вага тіла найбільший в легенях категоріях і найменший - у важких.
Частота дихання під час боротьби досягає 40-50 разів за 1 хвилину. При цьому ритм дихання непостійний: у моменти статичних напруг воно рідше, а після сутичок - частіше. Добре треновані борці можуть регулювати дихання. Загальний кисневий запит у борців становить близько 16-17 л, споживання кисню - 1,8-2 л. Після сутички спостерігається кисневий борг, рівний 25-43% кисневого запиту [40, с. 117].
ЧСС у борців досягає під час сутичок 170-200 уд/хв. Артеріальний (систолічний) тиск підвищується до 160-180 мм рт. ст.
У кваліфікованих борців об'єм серця складає 719-1248 см 3 в залежності від зросту і ваги спортсмена. Концентрація цукру в крові підвищена, а вміст молочної кислоти становить 100-130 мг%.
Під час боротьби різко збільшується потовиділення, що призводить до великих втрат води і зниженню ваги тіла. У сечі після сутичок підвищується вміст недоокислених продуктів обміну, іноді з'являється білок.
Особливості занять боротьбою з юнаками.
При занятті спортивною боротьбою необхідно враховувати і знати наступні положення:
До 13-15 років у дітей закінчується формування всіх відділів рухового аналізатора, яке особливо інтенсивно відбувається у віці 7-12 років. У процесі розвитку опорно-рухового апарату змінюються рухові здібності (якості): швидкість, сила витривалість, спритність і гнучкість. Удосконалення зазначених здібностей відбувається нерівномірно. Перш за все, розвиваються такі рухові здібності, як швидкість і координація рухів (спритність).
Швидкість характеризується трьома відносно самостійними показниками: швидкістю одиночного руху, часом рухової реакції (простої та складної) і частотою рухів (ритмом). Швидкість одиночного руху досягає рівня дорослого до 13-14 років. Час простої рухово...
