орону, щоб потрапити на виводить лінійний орієнтир. «Біг з попередженням» - це свого роду «односторонній біг в мішок». Такий технічний прийом більш складний як у плануванні, так і у виконанні, і вимагає значно більшої обережності, ніж просто «біг в мішок». Ситуації, що сприяють застосуванню «бігу з попередженням», зустрічаються на дистанції не рідше ніж ситуації для «бігу в мішок», але розгледіти їх, спланувати свої дії, а головне, безпомилково виконати «біг з попередженням», значно важче.
3.4 Способи контролю відстані
Біг у напрямку тісно пов'язаний з оцінкою пройденої відстані. Найпростіший «механічний» спосіб визначення відстані - це рахунок кроків. Необхідність рахунки кроків на дистанції виникає вкрай рідко, проте якщо цей навик добре розвинений і відпрацьований на тренуваннях, він переходить як би в підсвідомість, і орієнтувальники набуває здатність оцінювати пройдену відстань, грунтуючись на відчуттях. Тому відпрацюванням навички рахунку кроків на ранніх етапах навчання не слід нехтувати. Іншим, більш досконалим способом оцінки пройденої відстані є метод «еталонних відрізків». Наприклад, рівно посередині відрізка між КП учаснику належить перетнути дорогу. У пам'яті відкладеться то відстань, яку він пробіжить до дороги, далі залишиться пробігти ще стільки ж. При порівняно невеликій довжині еталонного відрізка точність оцінки того відстані, яку належить подолати, досить висока. Оптимальною довжиною еталонного відрізка можна вважати відстань в 100 - 150 метрів при виході на КП або 200 - 300 метрів при виході на достатньо крупний проміжний орієнтир.
Для відпрацювання навику користування еталонними відрізками застосовуються спеціальні вправи на місцевості - за реальною карті, по «коридорах» або по карті з «білими плямами».
Уміння оцінювати пройдену відстань (або, краще сказати, «відчуття відстані») відіграє дуже важливу роль, особливо в критичних ситуаціях (при втраті місцезнаходження або у разі виникнення сумнівів). А розвивати цей «почуття» необхідно з перших метрів дистанції, постійно порівнюючи пройдену відстань на місцевості з відповідними відрізками на карті. Якщо ви уважно ставитеся до всіх орієнтирам, які зустрічаються на початку дистанції, у вас відпадає необхідність пам'ятати чисельне значення масштабу карти. Після «входження» в карту на перших 200-300 метрах дистанції масштаб карти вже «записується» у вашій свідомості на рівні відчуттів. В якості тренування цієї навички можна запропонувати проходження тренувальної дистанції по карті невідомого заздалегідь або нестандартного масштабу.
IV. Вибір шляху як техніко-тактичну дію
Найважча, але в той же час і сама захоплююча проблема в орієнтуванні - вибір шляху. Уміння вибрати шлях, виділити ланцюжок опорних орієнтирів - основний технічний прийом, яким слід опанувати, щоб називатися орієнтувальників.
Оскільки дистанція змагань планується так, щоб від одного контрольного пункту до іншого спортсмени могли рухатися різними варіантами, а перегони з одним варіантом, як правило, використовуються начальниками дистанцій по необхідності (наприклад, для розвороту дистанції), спортсменам доводиться серйозно потрудитися, оцінюючи гідність різних маршрутів.
Правильно спланована дистанція на всьому своєму протязі ставить перед спортсменами захоплюючі завдання. Яким шляхом слід рухатися? Однозначної відповіді дати неможливо, не можна скласти і повний перелік прикладів для навчання. Шлях може бути прямим - по азимуту, обхідним - по ланцюгу опорних орієнтирів, або, як частіше буває, комбінованим.
Опорні орієнтири можна розділити на гальмівні, що обмежують, що розсіюють і прив'язки.
Гальмівні - добре помітні орієнтири, що лежать поперек шляху руху і за КП, наприклад дорога, яр.
Обмежуючі - помітні орієнтири, розташовані уздовж шляху руху або трохи осторонь; вони дозволяють контролювати напрямок руху, наприклад струмок, огорожа.
Розсіюючі - орієнтири, які вимагають обходу праворуч або ліворуч, наприклад озеро, болото.
Прив'язка - добре помітний орієнтир, з якого починається точне орієнтування і здійснюється заходження на КП.
До опорним орієнтирам ставляться, як правило, особливо виділяються точкові і великі лінійні і майданні орієнтири, використання яких при русі не вимагає великих фізичних витрат і високоточної техніки орієнтування. Правильно обрані опорні орієнтири виключають часте звертання до карти при русі, скорочують тривалість її читання, забезпечують швидкий контроль місцезнаходження, дозволяють використовувати грубе орієнтування без остраху помилитися.
Найліпший шлях по прямій не завжди найкращий. Найчастіше рух відбувається обхідним шляхом. Важко уявити такий рух по азимуту, коли спортсмену довелося б навпростець долати гори, болота і важкопрохідні ділянки лісу. Напевно, краще було б обійти ці перешкоди. Нерідко доводиться вирішувати: йти на...
