ліжку, руки на поясі. Почергове підтягування ноги до грудей і живота. 3-4 рази. Не допускати значної хворобливості. Темп середній, дихання довільне.
. І. п.- стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. Ходьба із прискоренням і уповільненням. 60 с. Дихання глибоке, ритмічне.
Основна частина
. І. п. - Те ж. Дихальна вправа. 2-3 рази. Вдих і видих через ніс.
. І. п.- стоячи, ноги на ширині плечей, руки зігнуті, кисті на потилиці. Повороти тулуба в сторони. 4-5 разів. Темп середній, дихання довільне.
. І. п.- стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені. Згинання рук з торканням плечей, випрямлення рук в сторони, згинання рук з торканням пальцями плечей, повернутися в і. п. 3-4 рази. Дихання довільне, вдих і видих через ніс, темп середній.
. І. п.- те саме. Нахили тулуба в сторони. 4-6 разів. Темп середній.
. І. п.- те саме. На вдиху підняти руки вгору, на видиху опустити з наступним натисканням на грудну клітку в області діафрагми. 5-6 разів. Темп середній, видих через ніс, тривалий.
. І. п.- стоячи, ноги разом, руки на поясі. Відведення випрямленою ноги назад з одночасним відведенням ліктів назад, повернутися в і. п. 3-4 рази. Дихання довільне.
. І. п.- стоячи, ноги на ширині плечей, гімнастична палиця за спиною. Нахил тулуба вперед з відведенням палиці догори - видих. Повернутися в І.П. вдих. 4-6 разів. Видих енергійний.
. І. п.- стоячи, ноги разом, руки опущені. Поперемінне відведення ніг назад на носок з одночасним підніманням протилежної руки вперед. 3-4раза. Темп середній,
. І. п.- стоячи, медицинбол перед грудьми. Кидки медіцінбола від грудей, збоку, з-за голови. 2-4 рази кожний вид кидка. Дихання не затримувати.
Заключна частина
. І. п.- стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. Ходьба протягом 1 хв. Темп повільний.
. І. п.- сидячи на стільці. Надування гумових іграшок. Не допускати хворобливості при напруженні, тахікардії, задишки.
Комплекс вправ слід виконувати не менше 3-4 разів на добу, окремі вправи, що сприяють розсмоктуванню ексудату, натягненню плеври, расправлению ураженої легені і посилення його вентиляції, збільшенню рухливості діафрагми, особливо на хворій стороні - до 10 раз на добу.
Лікувальні фізичні вправи при сухому плевриті застосовують в період зниження температури тіла до нормальної або субфебрильної і при ослабленні больового синдрому з метою профілактики плевральних спайок, розвитку правильного механізму дихання і загального зміцнення і оздоровлення організму хворого, підвищення тренованості до фізичних навантажень. З урахуванням локалізації процесу в плеврі спочатку застосовують вправи з рухом верхніх кінцівок, особливо на стороні поразки, вправи для тулуба сидячи на гімнастичній лавці. Загальне навантаження на організм хворого дещо більше, ніж при ексудативному плевриті, тривалість процедури - 20-25 хв. Після ліквідації основних явищ сухого плевриту призначають теренкур, греблю, спортивні ігри, в зимову пору року при безвітряної погоди - лижі і ковзани.
Після виписки зі стаціонару хворим, які перенесли як ексудативний, так і сухий плеврит, слід рекомендувати регулярні заняття фізкультурою на дому, особливо тими видами, які сприяють зміцненню дихального апарату. У зимову пору року - це катання на ковзанах і ходьба на лижах, в літній - спортивні ігри, веслування, плавання, туризм. Обсяг фізичної навантаження визначають залежно від віку, фізичного розвитку і загального стану хворого, а також умов праці та побуту.
Плеврит часто обумовлюється охолодженням організму, тому з метою профілактики проводять курс загартовування. Перший етап (1 міс) - часткове обтирання, другий (1 міс) - обтирання половини тіла. Потім переходять на обтирання всього тіла. Дуже корисні повітряні ванни в русі тривалістю від 5 до 30хв.
Обов'язковими умовами досягнення позитивних - результатів у лікуванні плевритів є сувора поступовість у збільшенні навантажень, а також регулярність у застосуванні лікувальних фізичних вправ, елементів фізичної культури і впливів, що гартують.
