розвитку і вдосконалення рухових здібностей людини, сили, спритності, швидкості рухів, витривалості тощо. Обсяг застосовуваних вправ дозволяє впливати на весь організм в цілому і розвивати окремі групи м'язів і органи, регулювати навантаження з урахуванням статі, віку, рівня фізичної підготовленості та витривалості.
Список використаної літератури
1. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Фізичне здоров'я і максимальна аеробна здатність індивіда//Теорія і практика фізичної культури.- 1988. - №1.- С.29.
.Зімкін Н.В. Фізіологічна характеристика сили, швидкості та витривалості.- М .: Фізкультура і спорт.- +1986.
.Корецкій В.М. Вікові зміни швидкості руху в школярів і вплив тренування у легкоатлетичних вправах на її розвиток: Наука.- М., 2001.
.Бернштейн Н.А. Нариси з фізіології рухів і фізіології активності.- М .: Медицина, 1966.
.Куликов Л.М. Управління спортивної тренуванням: системність, адаптація, здоров'я.- М .: ФОН, +1995.
