внутрішніх умов, що перешкоджають цьому (наприклад, при втомі на тренуванні або на маршруті походу, нестачі кисню в горах). Мірою терплячості може бути час від моменту появи втоми до відмови підтримувати зусилля на заданому рівні.
Наполегливість - це проявляемое постійно прагнення досягти мети, незважаючи на труднощі і невдачі. У ході підготовки до походу або змагань необхідно ставити туриста в умови, наближені до похідним: тренуватися і змагатися за любої погоди, поступово ускладнювати траси тренувань і змагань з техніки туризму, скорочувати інтервали відпочинку між серіями навантажень, вимагати виконання заданої роботи до кінця, збільшувати протяжність походів вихідного дня і швидкість проходження маршруту.
Ініціативність - прояв творчості в діяльності, внутрішнє спонукання до її новим формам.
Вольові якості, що стали рисами особистості туриста, визначають у комплексі найважливіша властивість спортивного характеру - Волю до перемоги на змаганнях або до проходження запланованого туристського маршруту, що сполучає в собі здатність до граничної мобілізації та зосередження в екстремальних умовах, впевненість і загальну психічну стійкість, швидке прийняття рішень. В єдності з цією властивістю виховуються і такі риси характеру, як дисциплінованість, обов'язковість, спортивне працьовитість.
Дотримання дисципліни в групі дозволяє цілеспрямовано і планомірно готуватися до досягнення високих спортивних результатів в туризмі, створювати атмосферу радості і впевненості у своїх силах на маршруті, відчувати підтримку товаришів. Виховання свідомої дисципліни у туристів має свою специфіку, оскільки заняття туризмом носять добровільний характер. Походи здійснюються, як правило, тільки під час відпустки або канікул, в основному на свої кошти. Керують підготовкою до походу, тренуваннями в багатьох випадках спортсмени, туристський і життєвий досвід яких незначно перевершує досвід учасників.
Особливо важливе розуміння того, що дисципліна - це насамперед підпорядкування інтересам колективу, боротьба з власними бажаннями, що вступають у протиріччя з нормами поведінки в суспільстві.
Розвивати вольові зусилля займаються туризмом слід постійно. Для цього треба: поступово підвищувати ступінь труднощі тренувальних занять; у ситуаціях, моделюючих похід або змагання з техніки туризму, викликати швидкі й енергійні вольові напруги шляхом підвищення інтенсивності вправ; створювати впевненість у виконанні будь-яких завдань; максимально концентрувати увагу на завданнях, що виробляють здатність до тривалим вольовим зусиллям.
На туристському маршруті часто доводиться зустрічатися з несподіваними труднощами або ситуаціями (складні ділянки підйому або спуску, пороги або водоспади, лавинонебезпечних схилів, складні метеорологічні умови: пурга, гроза, сильний мороз або пекучу спеку; зустрічі з хижими тваринами; стихійні лиха: землетрус, повінь, сель, виверження вулкана, схід лавини). У кожній з подібних ситуацій туристи повинні знаходити вихід і забезпечити свою безпеку, для чого необхідно вміння регулювати психічні стани, тобто знати прийоми зниження рівня збудження з метою заспокоєння. До таких методів належать:
) словесні саме впливу для зниження психічної напруженості: само накази типу заспокойся raquo ;, не хвилюйся raquo ;; візьми себе в руки raquo ;; перемикання думок та увагу образи і явища, що викликають позитивні емоційні реакції, - спогади епізодів попередніх походів або сходжень, кінофільмів, літератури; зміна напрямку думок, або відволікання raquo ;; перемикання raquo ;; використання спеціальних прийомів впливу через другу сигнальну систему (застосування слів, які можуть діяти заспокійливо або, навпаки, збудливо, наприклад: молодець raquo ;, добре raquo ;, нормально raquo ;, Не бійся raquo ;, не поспішай ).
) словесні впливу на групу жартом чи розповіддю про подібні випадки з позитивним результатом;
) вплив з боку тренера або керівника групи: вселяє дію тренера; словесна підтримка учасників походу, схвалення під час проходження складних перешкод ( молодець raquo ;, так тримати ).
Психологічна підготовка. В умовах підготовки команди (групи) до туристських походів особливе значення надається психологічної готовності учасників. Туристична група, тривалий час перебуваючи на маршруті, вирішує всі завдання життєзабезпечення самостійно. Туристів важливо заздалегідь привчати до труднощів, які можуть зустрітися в поході (складні метеорологічні умови, природні перешкоди, тяжкість рюкзака), виховувати здатність швидко приймати рішення в складній обстановці, створювати психологічну стійкість колективу при несприятливих умовах. Значний ефект досягається при спільних тренуваннях учасників групи, в походах вихідного дня,...
