имали, що: Більшість учасників тестування мають середній рівень самооцінки (18 з 35, що склало 52% від загального числа учасників), тобто мають адекватну самооцінку. У складній ситуації такі люди цілком здатні впоратися з собою і навіть надати допомогу тим, хто не так впевнений у собі.
13 людей від загальної кількості учасників або 37% від загального числа учасників мають завищену самооцінку. Такі люди часто вплутуєтеся в конфлікти, які виникли з їх же подачі. Людей відлякує їх зарозумілість, тому їм так важко завести дружні і близькі стосунки. 3 людини від загального числа учасників або 11% мають занижену самооцінку. Вони не часто вплутуєтеся в конфлікти. Людей відлякує їх постійний настрій на поразку і самоприниження, тому їм так важко завести дружні і близькі стосунки.
. 3 Співвіднесення результатів тестування. Виявлення впливу самооцінки учня на його рівень стресостійкості
Наступним етапом нашої роботи було співвіднесення результатів проведених нами тестів і виявлення залежності впливу самооцінки людини на його рівень стресостійкості.
Результати отримані нами при співвіднесенні дивитися в табл.3. і на рис .3.
Таблиця 3
Самооцінка/СтрессоустойчівостьНіже среднегоСреднійЧуть Вище среднегоВише среднегоВисокійОчень високійКол-ть чол% Кількість чол% Кількість чол% Кількість чол% Кількість чол% Кількість чол% Нізкій002613260000Средній132610294102600Високій0026391341013
Рис.3 Вплив самооцінки на рівень стресостійкості.
Виходячи з отриманих даних, представлених в табл. 3 і на рис.3. видно, що результати на графіку розподілилися нерівномірно. Учні, які мають середню самооцінку, більшість мають рівень стресостійкості трохи вище середнього рівня це 10 осіб від загального числа досліджуваних (29%), 2 людини мають середній рівень стресостійкості (6%), 4 людини вище середнього рівня стресостійкості (10%), 2 людини мають високий рівень стресостійкості (6%).
Учні, що мають високу самооцінку, більшість мають високий рівень стресостійкості 4 людей від загальної кількості учасників (10%), 1 людина має стресостійкість вище середнього рівня (3%), 1 людина має дуже високий рівень стресостійкості ( 3%), 3 людини мають рівень стресостійкості трохи вище середнього (9%) та 2 особи мають середній рівень стресостійкості (6%).
Учні, що мають низьку самооцінку, більшість мають середній рівень стресостійкості 2 людини (6%) від загального числа учасників, рівень стресостійкості трохи вище середнього має 1 людина (3%) і 2 людини (6%) мають рівень стресостійкості вище середнього.
З отриманих нами результатів, ми можемо сказати, що рівень стресостійкості залежить від самооцінки. Учні, які мають середню самооцінку, в більшості мають стресостійкість, що відноситься до середнього рівня або близькій до нього (середній, трохи вище середнього, вище середнього). Люди з такою самооцінкою адекватно оцінюють свої можливості і ставлять цілі, які вони в змозі досягти, отже такі люди, мають «достатній рівень психологічної міцності» для того щоб справлятися зі стресом середньої складності.
Учні, що мають високу самооцінку, в більшості мають високий рівень стресостійкості або близький до нього (високий, дуже високий). Люди з такою самооцінкою вважають, що вони доб'ються найвищих цілей у житті, при цьому використовуючи абсолютно будь-які методи для досягнення своїх цілей, мають «високий рівень психологічної міцності» для того щоб справлятися зі стресом високою (дуже високою) складності.
Що стосується учнів із середньою самооцінкою, то результати показали, що такі учень мають середній рівень стресостійкості або близький до нього. Це можна пояснити тим, що люди, які мають низьку самооцінку, мало коли приймають складні, доленосні рішення або ж
ж беруть участі в будь-яких заходах, в яких потрібно висловлювати свою думку, тобто такі люди намагаються уникати стресових ситуацій. Люди з такою самооцінкою мають «низький запас психологічної міцності» і можуть справлятися зі стресами від низького до середнього рівня складності.
. 4 Рекомендації щодо підвищення рівня самооцінки та рівня стресостійкості
Рекомендації щодо підвищення рівня стресостійкості:
оточувати себе позитивним настроєм;
Побільше перебувати на свіжому повітрі (в парках, за містом).
Заведіть собі домашню тварину. Собаки і кішки несуть в собі заспокійливі вплив і ви відразу відчуєте себе трохи щасливішими і умиротворення
знайдіть собі такої людини, яка буде для вас надійною опорою, на якого ви завжди зможете покластися.
Знайдіть...
