арате-до базується на досягнений біомеханікі, спортивної медицини, психології, фізіології, на біоенергетіці людини й об'єднує в Собі все краще в стилях карате-до. Блок термінологія і базова техніка .
термінологія - це назви технічних Дій в карате-до, вікорістовувані на тренувальних занятть, іспітах и ??змаганнях команда, назви частин тела людини й так далі - має японська вімова и представляет собою спеціалізований, спеціфічній мова карате-до raquo ;. Цей блок побудованій за принципом словника з Наступний структурою: Термін - словесні описание суті терміну - аудіовідтворення - Відеодемонстрація базової техніки. Блок Навчально-екзаменаційна програма raquo ;. Програма складається з учнівських ступенів Кю raquo ;, майстерень ступенів Дан и представляет собою систему кваліфікаційних змагань по Розділах Кихон (техніка), Рендзоку (зв язки т оргтехнікою), Ката (формальні комплекси техніки та зелених сандалів), Куміте (Різні види спарингу), Тести (ударів), Контроль (техніки) i так далі. Кваліфікаційний іспит вважається будівлі, если претендент набірає прохідній бал по всех Розділах програми. Національна російська програма з Фудокан є Розширене міжнародною програмою по Розділах Кихон, Рендзоку и тести ОФП raquo ;. Банк АНАЛІЗУ помилок Включає в собі відеодемонстрацію и розбір найбільш часто зустрічаються типових помилок в карате-до. Блок контролю прізначається для организации зворотніх зв язків у навчально-Контролюючим режімі.
У блоці Правила змагань опісується процедура проведення змагань з традіційного карате-до з дисциплін: Куміте індивідуальне І командне, Ката (Малюнок бою) індивідуальне І командне, Ен-Бу - театралізована постановка бою з демонстрацією різноманітної техніки карате-до, Фуку-Го - поєднання змагань з Куміте и Кіте-Ката.
Банк СИТУАЦІЙ и Блок контролю Використовують на завершальній етапі підготовкі Суддів та атестації суддівського корпусу.
. Біомеханіка карате-до.
. 1. Базові руху тела в карате-до.
. 2. Біомеханіка удару.
. 3. Стійкістю.
. 4. Постава карате-до.
. Дихання.
. Філософія карате-до.
. Психологія карате-до.
. Духовна енергія ки .
. Біомеханіка карате-до вівчає механічний рух каратека (каратека - людина, что займається карате), причини цього руху, управління и форми его проявити. У цьом блоці розглядаються проблеми, властіві як Загальній біомеханікі, так и біомеханікі карате-до: будову та Властивості, а такоже розвиток тела каратека як біомеханічної системи (механічний рух з урахуванням анатомо-фізіологічних особливую тела людини), ефективність Рухів Дій каратека при віконанні базової техніки та в Куміте (ефективність програми рушійніх, что утрімують и керуючих сил, статична и дінамічна стійкість, сила удару), формирование та вдосконалення рухів у Рухів діях в карате-до (формирование навички при вівченні карате-до, віконанні техніки при наявності Перешкода и Стрес), біомеханічні аспекти ПРОФІЛАКТИКИ травматизму в карате-до.
Блок базові Рухі тела в карате-до .
представляет анатомічні дані и біомеханічну структуру тела людини. Базові руху тела визначаються діямі повільніх м язів и класіфікуються Наступний чином: локомоция, ротація, маятник, лещата, вібрація. У практике карате-до Використовують, як правило, сукупності базових рухів. М язи - джерело руху тела и средство Усунення зайвих ступенів свободи тела людини. Через м язи відбувається управління Рухами каратека. Техніка в карате-до є послідовність Дії повільніх І ШВИДКО м язів. Будь-яке технічне дія завершується кіме (духовної и фізичної концентрацією тела людини).
Блок Біомеханіка удару .
Біомеханіка удару представляет собою керовані рух, что складається з переміщення и ударної взаємодії тела людини з мішенню raquo ;. У момент біоудара відбувається різка зміна кінематічної Структури людини - силове Усунення (замикання) ступенів свободи. Сила удару візначається Втратили ЕНЕРГІЇ и біоенергії и характерізується швідкістю ударного ланки и ударних імпульсом. Постановка удару в карате-до проводитися на снарядах: макивара, Боксерський лапа, боксерський мішок та других.
Блок Стійкість .
Розрізняють стійкість стійок, стійкість руху и стійкість управління рухом. Стійкість стійок візначається площею опори, положенням Загально центру ваги (О.Ц.Т.) каратека и Розташування стоп на опорі. Рух з позіції стійкості має Наступний структуру: від стійкого положення до сталого в малому або нестійкого (момент удару ногою чи проміжні Стадії техніки) i потім до стійкого положення в цілому raquo ;. Для то...
