"justify"> Елементарною основної методики виховання швидкості простої рухової реакції є повторне реагування дією на раптово виникає (заздалегідь обумовлений) подразник з установкою на скорочення часу реагування. Комплексні форми прояву швидкості в результаті спеціального тренування схильні до значного прогресу. Це обумовлено тим, що комплексні швидкісні здібності залежать від широкого кола факторів, які піддаються істотному поліпшенню.
Д. Брайнт зазначає, що знизити час реакції дозволяє:
відповідна установка, від якої залежить швидкість початку руху;
оптимальне напруга м'язів кінцівок, що беруть участь в русі.
У біомеханічному аспекті швидкість особливо залежить від енергетичних запасів у м'язі (аденозинтрифосфорная кислота і креатин-фосфат) і від темпу мобілізації хімічної енергії [Д. Брайнт, 1978].
В основі всіх різновидів прояву швидкості лежить рухливість нервових процесів.
Дослідження Н.С. Касумова показали, що швидкість проведення нервових збуджень від сприйманого апарату до виконавчого органу у кваліфікованих спортсменів набагато вище, чому спортсменів-новачків. На його думку, це обумовлено впливом тривалого тренування у спортсменів високої кваліфікації [Н.С. Касумов, 1972].
Швидкість характеризує, насамперед, час, що минув після початкової реакції і до завершення руху, саме цієї здатності і треба приділяти особливу увагу.
РОЗДІЛ 2. ЗАВДАННЯ І МЕТОДИ
. 1 Завдання дослідження
Для досягнення поставленої мети дослідження були сформульовані наступні завдання:
. Вивчити науково-методичну літературу для виявлення особливостей розвитку швидкості в ковзанярському спорті.
. Виявити особливості розвитку швидкості.
. 2 Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань у роботі використовуються такі методи дослідження:
. Огляд літературних даних.
. Літературний огляд проводиться з метою вивчення проблеми розвитку фізичної якості швидкість. У роботі представлені методики робіт різних авторів, а так само використана в якості тестування для отримання результатів аналізу проведені нами. Було вивчено велику кількість літератури для методики розвитку швидкості, і різні види тренувань.
Висновок
Традиційний для Росії односторонній підхід до спеціальної підготовки ковзанярів з позиції енергозабезпечення рухів призводить до спотворення цілей і завдань спеціальної підготовки, перешкоджає напрацюванні змагального рухового динамічного стереотипу.
Провідним чинником спортивної майстерності ковзанярів є рівень регуляції рухів, визначається не набором напрацьованих та автоматизованих иннерваций, а регуляторними можливостями центральної нервової системи.
Формування змагального динамічного рухового стереотипу в швидкісному бігу на ковзанах можливо тільки через цілісне змагальне рух.
Дослідження спеціальної працездатності спортсменів, які спеціалізуються у циклічних видах спорту, здійснюється при аналізі спеціальних критеріїв. Розробка критеріїв, що визначають стан різних систем організму, необхідна як для теорії, так і для методики в даному виді спорту.
У ковзанярському спорті спеціалізована спортивна підготовка до змагань на коротких і середніх дистанціях викликає часту і інтенсивну реалізацію анаеробних джерел енергії. Підвищення працездатності за законом суперкомпенсації в зазначених умовах відбувається за рахунок приросту анаеробної продуктивності. Тренування до роботи стайєрського типу найбільші вимоги пред'являє до аеробних механізмам, а закономірним наслідком є ??приріст функцій, що забезпечують транспорт та утилізацію кисню працюючими м'язами. Застосування об'єктивних методів контролю переносимості навантажень дозволяє направлено впливати на ті фактори, які лімітують подальше зростання результативності.
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
1. Альшевський І.І. Дослідження методики початкової спортивної підготовки ковзанярів 10-12-річного віку: автореф. дис.... Канд. пед. наук/І. І. Альшевскій.- М., 1975. - 23с.
2. Подарувати Г. К. Ковзанярський спорт в ДЮСШ.- М .: Фізична культура і спорт, 1971. - 254 с.
. Васильківка, Б.М. Модель річного циклу тренування ковзанярів-багатоборців/Б.М. Васильківський, B.C. Іванов//Ковзанярський спорт: щорічник/Упоряд. Г.М. Панов; редкол. Б.П. Баришев [и др.].- М .: Фізкультура і спорт, 1981. - 80 с.
4. Ва...
