золяції? Вона не дозволяє переключитися, використовувати інші ресурси, використовувати продуктивні види компенсації.
5). Депресивний настрій. До основних його ознак відносять:
знижений життєвий тонус;
пригнічений настрій;
втрата інтересу до зовнішнього світу ("Немає нічого, вартого зусиль і увагиВ»);
відчуття апатії і втоми;
всеохопне, негативне ставлення до себе і до інших людей "Навколишній здається холодним і безнадійним, - пише Г.Перрі, - і може виникнути відчуття, що немає ніякого сенсу у подальшому існуванні "; [21; 169]
нав'язливість тужливих думок.
Депресивний настрій з часом може перерости в клінічну депресію, якщо криза тривалий і не отримав позитивного вирішення. Основні її ознаки:
настрій майже завжди вкрай пригнічений;
тривалі розлади сну, задума;
втрата апетиту;
думки про самогубство;
уповільнені реакції (людина починає робити все дуже повільно, із затримкою відповідає, коли до нього звертаються і ін);
Таким чином, всякий криза зазвичай супроводжується двома послідовними альтернативними процесами:
уникненням правди і психічним поглинанням проблемою;
формує індивідуальний комплекс емоційних специфічних і поведінкових компонентів (Індивідуальний - тому що він неповторний у своїй унікальності; специфічних - Тому що він проявляється головним чином в кризовій ситуації). br/>
2. ПСИХОЛОГІЧНИЙ ТРЕНІНГ: ПОНЯТТЯ, ІСТОРІЯ, ЗАВДАННЯ, ПРИНЦИПИ
2.1 Історія появи тренінгу як методу
Історія створення тренінгового методу розв'язання проблем (від англ. training - спеціальний тренувальний режим, тренування, навчання, дресирування) відноситься до середини 40-х років і пов'язана з працями К. Левіна. Він прийшов до висновку, що люди в групі постійно впливають один на одного. К. Левін писав: В«Щоб виявити свої неадекватні установки і виробити нові форми поведінки, люди повинні вчитися бачити себе такими, якими їх бачать інші В». [14; 13]
Перша група тренінгу (Т-група) виникла випадково. Кілька фахівців в галузі природничих наук (Бредфорд, Ліппітт, Левін) створили в 1946 групу з ділових людей, метою якої було спільне вивчення основних соціальних законів і В«програванняВ» різних ситуацій, пов'язаних з застосуванням цих законів. Крім вироблення оптимальних варіантів рішень і поведінки, ця група несла в собі перший досвід саморозкриття і самосвідомості з допомогою отримання зворотного зв'язку.
Групи швидко набули популярності як новий ефективний метод навчання і вже в 1947 році в місті Бетел (штат Мен) була створена національна лабораторія тренінгу. Основними завданнями Т-груп, або, як їх тоді називали, В«Груп тренінгу базових уміньВ», було навчання її учасників основним законам міжособистісного спілкування, вмінню керувати і приймати правильні рішення в важких ситуаціях.
Пізніше Т-групи за своїм цільовим призначенням стали ділитися на:
групи умінь (підготовка керівників, ділових людей);
групи міжособистісних відносин (проблеми сім'ї, сексу та ін);
групи В«СензитивностіВ» (групи, орієнтовані на зростання і самовдосконалення особистості та ін.)
Ще довгий час акцент робився на навчання здорових людей.
Питання про те, чи потрібні взагалі практичної психології тренінгів Перші групи, пов'язаний з з'ясуванням тих достоїнств, які має групова форма за порівняно з індивідуальною. Перерахуємо переваги психокорекційної та психотерапевтичної роботи в групах, виділивши їх сутність і забезпечивши необхідними коментарями. [28; 23]
- груповий досвід протидіє відчуженню, допомагає вирішенню міжособистісних проблем: людина уникає непродуктивного замикання в самому собі зі своїми труднощами, виявляє, що його проблеми не унікальні, що і інші переживають подібні почуття, - для багатьох людей подібне відкриття саме по собі виявляється потужним психотерапевтичним фактором;
- група відображає суспільство в мініатюрі, робить очевидними такі приховані чинники, як тиск партнерів, соціальний вплив і конформізм; по суті справи в групі моделюється - яскраво, опукло - система взаємин і взаємозв'язків, характерна для реального життя учасників, це дає їм можливість побачити і проаналізувати в умовах психологічної безпеки психологічні закономірності спілкування і поведінки інших людей і самих себе, не очевидні в життєвих ситуаціях;
- можливість отримання зворотного зв'язку і підтримки від людей зі подібними проблемами: до реального життя далеко не всі люди мають шанс отримати щиру, безоціночну зворотний зв'язок, що дозволяє побачити, своє відображення в очах інших людей, відмінно розуміють сутність твоїх переживань, оскільки самі вони переживають майже те ж саме, можливість В«виглядатиВ» в цілу галерею В«Живих дзеркалВ» є, мабуть, найважливішою перевагою груповий психологічної роботи, що не досяжн...
