З більшого числа прийомів точкового масажу наводимо наступні.
Поставивши кінчик пальця на точку, починайте - спочатку легко, а потім з поступово зростаючою силою натискання - виробляти кругові рухи пальцем (шкіра переміститься за пальцем). Рухи потрібно робити в ритмі приблизно два обороту в секунду. Кругові рухи можна чергувати з ритмічним надавливанием тривалістю 5 з кожне, вібрацією або поколачиванием кінчиком пальця в області точки.
Ці прийоми можна чергувати або комбінувати один з одним. При проведенні масажу нерідко з'являються відчуття ломоти, розпирання, тепла або проходження електричного струму. Ці відчуття свідчать про те, що точка знайдена вірно і вплив проводиться правильна Після прояви подібних відчуттів (їх називають передбаченими) можна тиск послабити і через 30 з припинити масаж. Зауважимо, що відсутність передбачених відчуттів аж ніяк не говорить про неефективності масажу.
Розрізняють два методу впливу на біологічно активну точку: гальмівний застосовується при болях, судомах, спазмах, алергічних проявах, тобто у всіх випадках, коли треба надати заспокійливу дію, і збудливий - при ослабленні або випаданні функції будь-якого органу або системи, наприклад, при гіпотонії, млявих паралічах, атонії кишечника, непритомності. Неважко помітити, що гальмівний метод застосовується при надмірності, а збудливий при недостатності.
Залежно від методу впливу роздратування однієї і тієї ж точки може викликати різний ефект.
З гальмівної метою пальцеве натиснення має здійснюватися з помірною силою і тривало - від 1 до 5 - 10 хв.
За один сеанс використовують 2-4 точки (маються на увазі точки на одній половині тіла. При використанні симетричних точок кількість їх подвоюється).
Збуджуючий метод відрізняє менш глибокий вплив, значна частота рухів і менша тривалість - від 30-40 с до 1 хв. Кількість точок на сеанс - 6-8. p> Додамо, що на думку китайських лікарів обертання пальця за годинниковою стрілкою має збудливою дією, а проти - заспокійливим.
Поява на шкірі червоної плями свідчить про правильно проведеному масажі і достатньої його тривалості. Протягом дня масаж можна проводити 2-3 рази. Курс 10-15 процедур. p> Перед сеансом масажу пацієнтові корисно розслабитися, тому його слід посадити або укласти, попросити по можливості відключитися від турбот і тривог. Для проведення процедури бажана окрема кімната. Час доби не суттєво, чи не рекомендується тільки проводити збудливий вплив перед сном. Небажано також застосовувати точковий масаж на голодний шлунок відразу після їди. Руки масажиста повинні бути чистими і теплими. У деяких випадках допустимо проведення масажу через одяг.
Точковий масаж протипоказаний при загальному важкому стані, серцево-судинної недостатності, захворюваннях вен з тромбозом і виразками, пухлинах, вагітності. Не слід масажувати точки, розташовані поблизу болісно зміненої шкіри (Почервоніння, припухлість, гнійники, лущення, мокнуть). br/>
3. Спортивна травматологія
Багаторічна вивчення локалізації травм у спортсменів сприяє виявленню найбільш вразливих ланок локомоторного апарату: а саме колінний суглоб, на частку якого припадає близько 50% всієї патології ОДА. Далі слід гомілковостопний суглоб, травми та захворювання якого відзначені у 10% спортсменів. Близько 10% патології припадає на поперековий і грудний відділи хребта. Разом з тим слід зазначити велику питому вагу патології гомілки і стопи, що склала близько 6%. Близько 5% патології припадає на область стегна, плечового суглоба і кисті. На область ліктьового суглоба припадає близько 3,5% патології, а на решта локалізації - від 1,5 до 2,5% патології. Слід, ймовірно, ще раз підкреслити, що ці цифри дають лише загальне уявлення про локалізацію патології ОДА у спортсменів. Як буде видно з подальшого, локалізація травм має характерні особливості для кожного виду спорту.
Разом з тим результати досліджень знаходяться в певному протиріччі з даними І.М. Пріорова (1958), Л. Ла-Кава (1958), Д. Шойлева (1981), які виявили зворотну залежність, тобто значну превалювання кількості хронічних мікротравм ОДА. Ймовірно, це пояснюється тим, що різні автори мали справу з різним контингентом. Так, одні автори дають результати аналізу медицинс ких оглядів, інші - поглиблених етапних обстежень, а треті - дані стаціонару.
При аналізі характеру патології ОДА у спортсменів до цілому виявлено, що пошкодження менісків колінного суглоба залишається основною, провідною нозологічної одиницею спортивної травматології. Вона становить 21,4% всієї патології. Пошкодження менісків найбільш часто зустрічаються в групі ігрових видів спорту (33,1%), далі йдуть єдиноборства, сложнокоордінационниє і циклічні види спорту. Пошкодження капсульно-зв'язкового апарату колінного суглоба, гомілковостопного і ліктьового суглобів складають 11,8% всієї патології і найбільш часто виникають в групі складнокоординаційних видів, а за ним...
