м розроблені електрошагомери, які вмонтовані в підошву взуття. При кожному торканні землі в спеціальному пристрої виникають електричні сигнали, за якими мініатюрний лічильник підраховує кількість кроків і енергію, витрачену при ходьбі (бігу). За даними Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я (ВООЗ) сумарна величина рухової активності представлена ​​таким чином: заняття в школі (4-6 год), легка активність (4-7 год), помірна (2,5-6,5 год), висока (0,5 год). До цього показника додають величину енерговитрат на добовий зростання (її максимум припадає на вік 14,5 років). p> У юних спортсменів добова величина енерговитрат може бути значно вище, залежно від виду спорту, яким вони займаються.
Слід зазначити, що і нестача рухів (гіподинамія), і їх надлишок (гіперкінезія) негативно впливають на здоров'я школярів.
Влітку, для забезпечення школярам умов для достатньої рухової активності, слід ширше використовувати рухливі ігри, плавання, коригуючі вправи для нормалізації постави і зводу стоп.
Лікарський контроль за юними спортсменами. Стресовий вплив фізичних навантажень на юного спортсмена, якщо спеціалізація починається в юному віці без достатньої різнобічної підготовки, веде до зниження імунітету, затримки росту і розвитку, до частих захворювань і травм. Рання спеціалізація дівчаток, особливо в гімнастики, стрибках у воду, акробатики та інших видах спорту впливає на статеву функцію. У них, як правило, пізніше починається менструація, іноді вона пов'язана з порушеннями (аменорея та ін.) Прийом фармакологічних препаратів у таких випадках згубно діє на здоров'я і дітородну функцію.
Лікарський контроль (ВК) при заняттях фізкультурою і спортом передбачає:
диспансерне обстеження - 2-4 рази на рік;
додаткові медичні огляди з включенням тестування фізичної працездатності перед участю у змаганнях і після перенесеної хвороби або травми;
лікарсько-педагогічні спостереження з застосуванням і додаткових повторних навантажень після тренувань;
санітарно-гігієнічний контроль за місцями тренувань, змагань, інвентарем, одягом, взуттям та ін;
контроль за коштами відновлення (По можливості - виключати фармакологічні препарати, лазню та інші сильно діючі засоби);
суворе виконання тренером рекомендацій лікаря за обсягом, інтенсивності, режиму і методиці тренувань, термінів допуску до тренувань (особливо до змагань) після перенесених травм та інфекційних захворювань.
Фізична (спортивна) підготовка дітей та підлітків має такі завдання: оздоровчу, виховну та фізичного вдосконалення. Засоби та методи їх рішення повинні відповідати віковим особливостям організму школяра.
Спортивна спеціалізація - це планомірна різнобічна фізична підготовка дітей і підлітків до досягненню високих спортивних результатів в обраному ними виді спорту в найбільш сприятливому для цього віці.
Тренеру (викладачеві фізкультури) слід пам'ятати, що вік, що дозвол...
