присвячені багато дослідження зарубіжних авторів. Відзначаються деякі закономірності розвитку сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності у дітей та підлітків.
Результати теоретичного аналізу дозволяють зробити висновок про те, що в середньому і став шкільному віці (з 13-14 до 16-17 років), в період найбільш інтенсивного приросту максимальної сили, повинен збільшуватися також обсяг коштів тренувального впливу, що значною мірою сприяє підвищенню рівня даної фізичної здібності.
У вихованні швидкості необхідно збільшити кількість коштів, спрямованих на вдосконалення латентного періоду в середньому шкільному віці 10-12 років. У віці 10-13 років ефективно виховується ще одна з форм швидкості - швидкість руху. Під впливом тренувальних засобів частота рухів змінюється в бік збільшення у віці 9-12 років.
Витривалість найбільш доцільно виховувати у віці від 12-13 до 14-15 років. Дівчатка поступаються хлопчикам у розвитку витривалості, причому, чим старше вік, тим відмінності більше.
Найбільш достовірного аналізу м'язової напруги піддається юнацька вікова група 15-17 років, що визначає підвищені можливості для вдосконалення спритності. p> Що стосується виховання гнучкості, то тут необхідно зазначити, що засоби впливу повинні розподілятися диференційовано. Так, для виховання рухливості хребта при розгинанні у хлопчиків найбільш ефективний вік 7-14 років, а при згинанні - 7-10 років. У дівчаток чутливі періоди відповідно розподілені в віках 7-12 і 14 років.
Особливості фізичного розвитку при заняттях спортом
Особливості фізичного розвитку школярів у зв'язку з віком і під впливом систематичних занять фізичними вправами мають важливе значення для правильного вирішення багатьох питань педагогічної практики.
У результаті досліджень лікарів, фізіологів і педагогів накопичено велику кількість даних, що характеризують вікові особливості організму дітей, підлітків і юнаків при заняттях фізичною культурою і спортом.
Отримані дані важливі при вирішенні педагогічних проблем фізичного виховання школярів, оскільки на базі уявлень про закономірності вікового розвитку організму і впливу, що чиниться на нього фізичними вправами, повинні вирішуватися принципові питання організації та методики занять.
Спеціальний вплив фізичних вправ на організм людини з метою розвитку певних якостей має бути узгоджене з природним ходом вікового розвитку організму. Найчастіше все вплив з метою активного впливу на розвиток тих чи інших якостей має збігатися з періодом, коли в організмі розвиваються ті його сторони, від яких залежить дана якість.
Формування рухової функції людини тісно пов'язане зі становленням вищої нервової діяльності, формуванням нервово-м'язового апарату і його функцій, розвитком внутрішніх органів і процесів обміну речовин. Нерівномірність морфологічного та функціонального розвитку окремих органів і систем лежить в основ...
