антаження відчуває нервова система, повне відновлення якої відстрочено іноді на кілька днів. Ось чому багатоборства можна вважати засобом розвитку не тільки фізичних якостей, а й основних регуляторних функцій нервової системи. p align="justify"> Отже, багатоборства надають різносторонню дію, вимагають гарної психофізичної підготовленості, прищеплюють спортсменам навички раціонального витрачання сил і часу на різні види діяльності, виховують у них дисциплінованість, працьовитість, наполегливість.
Високі спортивні результати в багатоборстві пов'язані зі значною витратою часу як по роках підготовки, так і всередині річного циклу, тому немає сенсу починати заняття цим видом спорту в студентському віці, якщо не було попередньої підготовки хоча б в якій -або дисципліні, що входить в багатоборстві. [3, 14]
2. Нетрадиційні системи фізичних вправ
вправу силовий спорт фізичний
Основним компонентом здорового способу життя людини є її особиста фізична культура. Це частина культури особистості, основу специфічного змісту якої становить раціональне використання людиною одного або декількох видів фізкультурної діяльності в якості чинника оптимізації свого фізичного і духовного стану. Інакше кажучи, особиста фізична культура виховується і проявляється у фізкультурно-спортивної діяльності. p align="justify"> Сучасні системи фізичних вправ представляють собою спеціально підібрані рухи і пози, спрямовані на комплексне або виборче вплив на визначені функціональні системи організму. У деяких з них є змагальні елементи. p align="justify"> В даний час найбільшою популярністю користується атлетична гімнастика, ритмічна гімнастика (аеробіка), стретчинг, шейпінг, єдиноборства і комплекси фізичних вправ зі східних систем, у-шу, йоги, цигун. [8, 10]
2.1 Західні нетрадиційні системи вправ
Спортивна гімнастика, художня гімнастика, акробатика, прикладна, лікувальна, виробнича. Всі ці види відносяться до традиційних видів. Але поряд з традиційними видами гімнастики існують нетрадиційні види. Так давайте з вами дамо визначення, що ж таке нетрадиційні види гімнастики. p align="justify"> Нетрадиційне - це щось незвичайне, нове. До нетрадиційних видів відносяться: атлетична гімнастика; спортивна аеробіка; Гідроаеробіка; стрейтчінг гімнастика; шейпінг. p align="justify"> Оздоровча методика фітнесу, дозволяє змінити форми тіла і його вагу і надовго закріпити досягнутий результат.
Всі ці види прийшли до нас з Європи і США. [3]
2.1.1 Атлетична гімнастика
Атлетична гімнастика - це один з оздоровчих видів гімнастики, який представляє собою систему гімнастичних вправ силового характеру, спрямованих на гармонійний фізичний розвиток людини і рішення конкретних приватних завдань силової підготовки. Впли...
