ку індикації крім того підключені електросекундомер і прилад з цифровим покажчиком зусиль у зоні больового прийому. br/>
Рис.2. Поєднання страху (С) та інтересу (І) у початківців борців: П - пік неузгодженості "С" і "І"
Сконструйовані нами тренажерні пристрої дозволяють підвищити ефективність навчання борців проведення третього та четвертого елементів больового прийому на ліктьовий суглоб, а також прискорити досягнення високої спортивної майстерності і ліквідувати психологічний бар'єр, який визначається страхом борців.
Все це було виявлено в результаті 6-місячного експерименту, в якому взяли участь спортсмени 18-22 років, що займаються боротьбою перший рік. Вони були розділені на дві групи - експериментальну і контрольну. Тренування проводилися шість разів на тиждень по одному і тому ж плану. Однак борці однієї з груп використовували в процесі занять тренажерні пристрої для відпрацювання больових прийомів, а інші такої можливості не мали. p> Результати експерименту дозволяють зробити висновок про те, що названі тренажерні пристрої можуть застосовуватися на всіх етапах оволодіння технікою боротьби, але найбільш ефективні вони в період початкового навчання спортсменів.
Особливу увагу в процесі експерименту зверталася на ідентичність тренувань борців контрольної та експериментальної груп. До експерименту вони тренувалися спільно протягом 1,5 місяця. Це було необхідно для того, щоб до початку експерименту спортсмени пройшли "пік негативного неузгодженості" страху та інтересу в основному за рахунок відходу з килима ряду початківців борців (рис.2). p> Відпрацювання больових прийомів на ліктьовий суглоб здійснювалася спочатку по окремих елементах, але в зворотній послідовності: нагружение випрямленою руки до больового відчуття, розгинання руки, розрив захоплення і заняття вихідного положення. Наступні тренування включали в себе відпрацювання одно-, двох-, трьох - і чотириелементних прийомів (з зчепленими і розчепленими ногами атакуючого борця). p> У процесі експерименту умови відпрацювання постійно ускладнювалися. При цьому особлива увага приділялася проведенню больових прийомів на тлі втоми і в умовах змагань. p> Тренувальний процес будувався і таким чином. Больовий прийом відпрацьовувався роздільно окремими частинами тіла (руками, тулубом, ногами); як технічна дія, скоєне тільки в партері; зі стійки (збивання або з стрибка на випрямлену руку). Все це знову-таки повторювалося без наявності і на тлі втоми. Про ступінь втоми судили за його зовнішніми і внутрішніми ознаками. p> За час експерименту борці кожної групи для вдосконалення своєї майстерності двічі зустрічалися зі спортсменами більш високої підготовленості (з точки зору проведення
Класифікація прийомів, пов'язаних з больовими відчуттями
Характер действійМесто відчуття болиНогаРукаШеяголеностопный суставікроножная мишцаколенний суставмишци бедратазобед - ренний суставпредплечьелоктево...
