и можуть висувати завищені вимоги до себе навіть на відпочинку і не усвідомлюють того, що багато хто з сил тиску, які вони відчувають, створюють вони самі, а не зовнішнє середовище. Тип В являє собою протилежність типом А. Вони менш агресивні, менш схильні до конкуренції, більш розслаблені і поступливі. Вони, скоріше, приймають складається ситуацію, адаптуючись до неї, ніж намагаються В«плисти проти течіїВ». Тип А більш схильний фізіологічним реакцій на стрес і відновлюється повільніше, ніж тип В. Тип А має більше шансів на ішемічну хворобу серця, у них частішає пульс і піднімається кров'яний тиск, коли вони стикаються з тиском ззовні. Вони менш здатні справлятися з конфліктами, більше палять і більше нетерплячі, агресивні і відчувають брак часу. Але коли тип А стикається з невдачами, вони знову і знову намагаються вирішити проблему. Якщо спроби безуспішні, вони вважають, що недостатньо старалися. Така ситуація веде до фрустрації, тобто до блокування мотивації, яка не дозволяє індивіду досягти бажаної мети. Вони відчувають свою неефективність, і ціна, яку вони платять за це, дуже висока.
Самооцінка
Існують переконливі докази того, що оцінка своєї здатності діяти і змінювати ситуацію є важливою особливістю людини, що допомагає протистояти стресу. Самоповага базується на тому, як людина сама себе оцінює. Поняття людини про самого себе може впливати на ефективність його діяльності та визначати реакцію на стресові фактори. Люди, у яких сформувалася позитивна і обгрунтована оцінка самого себе, мають більш високий рівень самоповаги. Вони більше впевнені в собі, знають свій потенціал, можливості та діють відповідно.
Самооцінка визначає реакцію людини на стрес. Працівники з більш низькою самооцінкою прагнуть уникнути стресу і навіть міняють з цією метою місце роботи. У них більш сильна реакція на стрес в порівнянні з людьми з високим самоповагою. Вони піддаються більшому ризику зіткнутися з негативною фізіологічною реакцією.
Люди з більш високою самооцінкою спокійніше переносять стрес, вони менш депресивні і мають менше неприємностей зі здоров'ям, так як вплив негативних подій в меншій мірі відбивається на їх самооцінці.
Психологічна стійкість
Люди по-різному реагують на фактори стресу. Деякі не витримують навіть найменшого стресу, в той час як інші залишаються спокійними в екстремальних стресових ситуаціях.
Гнучкі люди сприймають стресові ситуації і реагують на них інакше, ніж прямолінійні люди. Вони відносно краще пристосовуються до змінам, більш вільні і відкриті по відношенню до інших людей, беруть менше рішень, тому що рішення даються їм насилу. У гнучких людей немає твердих правил, як боротися з ситуаціями.
Основний стресовий фактор для гнучких людей - це перевантаження і конфлікт. Вони більш уразливі. Можливо, їх відкритість відображає інтерес до інновацій і різноманітності і веде їх до того, що вони беруть на себе вирішення занадт...
