ухова активність, тривала сидяча поза людини розумової праці не забезпечують необхідного рівня обміну речовин і окислювальних процесів. Мільярди капілярів не діють, виникає застій крові в нижніх відділах легень, порожнини живота і нижніх кінцівках. Погіршується робота кишечника, з'являються запори, застійні явища в області малого тазу, що може сприяти виникненню геморою. Слабкість м'язів живота, характерна для людей розумової праці, призводить до випинання його вперед. Опущення передньої стінки черевної порожнини спричиняє опущення всіх внутрішніх органів. Це заважає їх нормальній роботі, пояснює поява тягнуть болю в надчеревній ділянці, відчуття тяжкості в животі, печію. Тривала розумова робота без дотримання належної режиму праці та відпочинку призводить до виникнення різних захворювань нервової і серцево-судинної систем, порушень жирового і вуглеводного обміну, невралгічних захворювань і т. д. За даними медичної статистики, атеросклероз у людей розумової праці зустрічається в 11 разів частіше , ніж у людей фізичної праці. Інфаркт міокарда у службовців буває в 2-3 рази частіше, ніж у робітників. У людей, що займаються розумовою діяльністю, фізичний розвиток нижче, ніж у зайнятих фізичною роботою. Наприклад, спірометрія у чоловіків-представників розумової праці становила 4143 см3, у представників фізичної праці-4878. При однаковому зростанні вага у працівників інтелектуальної праці вище, що в медицині розглядається як несприятливий фактор, що сприяє розвитку серцево-судинних захворювань [1]. p align="justify"> 2. Психологічні основи навчання на уроках фізичної культури
.1 Розвиток уваги і способи підтримки його стійкості
Увага - це спрямованість і зосередженість свідомості на якомусь предметі, явищі, дії. Головна особливість уваги полягає в тому, що воно не існує поза будь-якої дії, саме по собі. Лише виконуючи перцептивні, розумові або рухові (у тому числі і різні комбіновані) дії, людина включає механізми уваги. Не випадково увагу характеризують як процес, що забезпечує "робочий стан свідомості". p align="justify"> Функціонування уваги пов'язано з процесом активації неспецифічних відділів мозку: від ретикулярної формації до кори великих півкуль (лобові частки). Активація призводить до виникнення домінантного вогнища збудження, що сприяє спрямованості та зосередження свідомості людини на значимому для нього в даний момент часу раздражителе. У той же час сприйняття інших сигналів, одночасно надходять з внутрішнього і зовнішнього середовища, гальмується. p align="justify"> У психології виділяють три види уваги: ​​мимовільне (ненавмисне), довільне (навмисне) і послепроизвольное.
Мимовільне увагу пов'язано з впливом на органи чуття різного роду подразників. Легкість виникнення реакції на подразник залежить від його сили, новизни і контрастності. Сильніші подразники привертають більшу увагу, менш сильні - менше; вони-то і вик...
