А за всім цим ідуть, зрозуміло, звернення до лікарів, виписка бюлетенів та витрати на лікування, профілактику захворювань. p align="justify"> Медична статистика стверджує, що 84% пацієнток, які страждають від стресу, і 23% жінок в депресії успішно використовують похід в перукарню "в лікувальних цілях".
Висновок
Стан стресу у людини так само стара, як і сама людина. Стресу піддаються всі - від новонародженого до немічного старого. Стрес не тільки зло, не тільки біда, на і велике благо, бо без стресів різного характеру наше життя стало б схожа на якийсь безбарвне і безрадісне животіння. Активність - єдина можливість покінчити зі стресом: його НЕ пересидиш і не перележішь. Постійне зосередження уваги на світлих сторонах життя і на діях, на які можуть поліпшити становище, не тільки зберігає здоров'я, але і сприяє успіху. Ніщо не бентежить більше, ніж невдача, ніщо не підбадьорює більше, ніж успіх. Зі стресом можна впоратися, потрібно лише бажання і трохи вільного часу для себе коханого. Інша справа, що немає бажання - просто людині приємно усвідомити, те, що він відчуває стрес, розповідаючи і В«скаржачисьВ» всім, про те, в якому він глибокому стресі, шукаючи в цьому, напевно, співчуття, розуміння. Якщо ж є бажання і трохи вільного часу, то описані вище способи подолання стресу, вельми ефективні. Почавши з релаксації (2-3 рази на день по 10-15 хвилин), поступово може освоїти аутотренінг, медитацію, що з часом увійде у ваше життя, як щось невід'ємне. Займіться спортом, хобі тощо Якщо ж є бажання, але немає часу, крім усього іншого вам допоможе самонавіювання - просто думайте про прекрасне, про те, що у вас все добре
Список використаної літератури
1. Рутман Е.М. В«Як подолати стресВ», М.: ТОО В«ТПВ», 1998. стор 5, 9,
, 107-118
. Т. Пауелл, Дж. Пауелл В«Психотренінг за методом Хосе СільваВ», С-П.: p align="justify"> В«ПітерВ», 1996. стор 45-50, 52, 53
. Кіжаєв-Смик Л.А. В«Психологія стресуВ», М.: В«НаукаВ», 1983. стор 114,
, 272
. Г. Сельє. В«Стрес без дистресуВ», М.: В«ПрогресВ», 1982. p align="justify">. Берн. Е В«Введення в психіатрію та психоаналіз для непосвяченихВ»,
Симферопль: В«РеномеВ», 1998. стор 220-248
. Інтерент: # "justify"> сторінка поліклініки № 36 міста Мінська. p align="justify">. Інтернет:
