оба, литкового м'яза, ахіллового сухожилля, п'яти, підошовної поверхні стопи.
Наступний етап масажу - масування пальців ніг, гомілковостопних суглобів і гомілок (массируемий повинен прийняти положення лежачи на спині). Далі потрібно масажувати колінні суглоби і стегна. p align="justify"> Потім слід промассіровать дальню сторону грудей і перейти до масажу ближньої руки. Закінчивши масаж ближньої руки, необхідно перейти на інший бік і провести масаж протилежного боку грудей, а після цього - ближньої до вас руки. Останній етап сеансу масажу - масаж живота. br/>
2.2 Локальний (приватний, місцевий) масаж
лікувальний масаж дитина
При виконанні локального масажу масажується окрема частина тіла, наприклад шия, спина, нога і т. д. При необхідності за допомогою локального масажу масажуються окремі м'язи, суглоби, зв'язки і т. д.
Час проведення сеансу локального масажу залежить від того, яка частина тіла піддається масажу. Зазвичай локальний масаж триває не менше 3 хвилин, але не більше 25 хвилин. p align="justify"> Всі прийоми, використовувані при проведенні приватного масажу, виконуються в такій же послідовності, як і при виконанні загального масажу.
Починати локальний масаж слід з вищерозташованих ділянок, наприклад, масаж руки починається з плеча (спочатку з внутрішньої поверхні плеча, потім - з зовнішньої). Після цього потрібно приступити до масажу ліктьового суглоба, передпліччя, кисті і, нарешті, пальців. p align="justify"> Локальний масаж кисті слід почати з передпліччя, тобто зробити відсисаючий масаж протягом 1 хвилини. Тільки після цього можна приступити до масажу кисті. p align="justify"> Найчастіше масаж виконується одним масажистом, але може застосовуватися і парний масаж, взаємний масаж, а також самомасаж.
2.3 Самомасаж
Самомасаж - це така форма масажу, при якій людина масажує самого себе. Самомасаж застосовують найчастіше після ранкової гімнастики, в лазні, при ударах і захворюваннях, у спорті, якщо немає можливості скористатися послугами професійного масажиста. p align="justify"> Прийоми і техніка проведення самомасажу описуються в частині Гігієнічний масаж .
.4 Парний масаж
Парний масаж застосовується після ранкової гімнастики, в сауні, перед спортивними змаганнями і після них, а також перед спортивними тренуваннями і після закінчення їх.
Не рекомендується застосовувати парний масаж при деяких захворюваннях і травмах: при травмах хребта, попереково-крижових радикулітах, паралічах кінцівок, бронхіальній астмі, хронічній пневмонії та інших захворюваннях легенів, при гастритах, колітах, холециститах і т. д.
Ця форма масажу виконується з метою скороченн...
