рідне стиснення шлаків в значно меншому обсязі (1.5 - 2.0 літра). Робота по концентрації сечі досить інтенсивна і вимагає певної витрати енергії. Очевидно, що обмеження споживання рідини вагітною жінкою ставить її нирки в досить напружені умови по концентрації сечі. Адже ниркам належить виділити не тільки добову кількість шлаків, що утворюються в організмі матері, а й шлаки, фильтрующиеся через плаценту з організму плода. Тому сучасні рекомендації по споживанню рідини здорової вагітної жінкою говорять про те, що вагітна повинна споживати на добу від 2 літрів рідини. Причому зневоднення значно небезпечніше для матері та плоду, ніж гіпотетичне збільшення надходження води, яке добре регулюється почуттям спраги. p align="justify"> вагітність харчування зміна відпочинок
1.6 Зміни в шлунково-кишковому тракті
Зміни з боку органів травлення також в істотній мірі - результат впливу збільшеної концентрації прогестерону в крові. У вагітних дещо збільшується продукція слини. При цьому зменшується моторика (перистальтическая скорочувальна активність) всього шлунково-кишкового тракту. Збільшується час евакуації їжі зі шлунку. У деяких жінок спостерігається зниження тонусу сфінктера (м'язового жому) між шлунком і стравоходом, що може бути причиною рефлюксу (закидання шлункового вмісту в стравохід), що супроводжується печією. Це негативне явище частково компенсується зниженням синтезу соляної кислоти і збільшенням продукції слизу. Однак, якщо у жінки виникає печія, то правильним рішенням буде прийом будь-яких антацидів - препаратів, що знижують кислотність таких як Ренні або харчова сода. Зниження моторної активності кишечника може виявлятися в запорах. Тому під час вагітності жінкам особливу увагу необхідно приділяти раціону та обов'язковому вживання продуктів з високим вмістом клітковини, стимулює перистальтику кишечника (чорний хліб, фрукти, овочі). Значні зміни відбуваються і з активністю жовчного міхура. Зменшення моторної активності жовчного міхура, здавлювання його збільшеною маткою на пізніх термінах і зміна хімічного складу жовчі (збільшення концентрації холестерину) може сприяти утворенню жовчних каменів. br/>
1.7 Кілька слів про режим харчування
Враховуючи згадані вище зміни моторики і пряме механічний тиск на органи травлення збільшується маткою, найбільш раціональним для вагітної вважається часте дробове харчування. Бажано мати приблизно 6 прийомів їжі на добу. Враховуючи те, що організм плоду формується в основному з білків, цим харчових компонентів відводиться особлива роль в дієті вагітної жінки. У шлунково-кишковому тракті вагітної відбувається розщеплення, перетравлювання і всмоктування білків. Слід зазначити, що всмоктуються амінокислоти - елементарні компоненти, з яких складаються ...
