спортсмена за допомогою багатьох методик.
Наприклад, підготовка спортсмена за допомогою гіпнозу, самогіпнозу або можливості самостійної розробки тренувального плану і спортивного харчування для інших. Метод складання тренувальної програми застосуємо як для початківців, так і для більш підготовлених атлетів.
3. Метод спостереження грунтується на вивченні психічних, рухових, поведінкових та інших проявів (в даному випадку необхідно використовувати відео <# «justify"> Таблиця
Особистість Ставлення до справи Фактори уважності Дисципліна Фактори громадського впливу Стан тривоги Боязнь болю Боязнь невдачі Боязнь успіху Групова приналежність АгрессивностьПеревозбуждение Емоційна загальмованість Емоційний стан Депресія Самоповага Самосвідомість Сприйняття Внутрішня мотивація Зовнішня мотивація Рівень цілеспрямованості Культурні фактори
Потенційні що збивають фактори в спорті, що відносяться до сфери психологічних стані
Вищеназвані в таблиці утрудняють чинники багато в чому взаємопов'язані. Коли мова йде про змагальних виступах в спорті, всі вони переплітаються таким чином, що представляють собою суміш позитивних, негативних і нейтральних відносно результативності факторів. Всі моменти навколишнього життя, включаючи стиль життя, методику тренувань, звички, що стосуються прийому їжі, звички, пов'язані зі сном, сімейні відносини, підбір партнерів по тренуванню, предсоревновательний режим, поведінка за рамками спорту і все-все, що відноситься до щоденного життя спортсмена , позначається на рівні змагальних виступів. Тільки по-справжньому мудрий спортсмен здатний приборкати всі ці стани і перетворити їх на позитивні фактори. [4]
Психологічний тип (включаючи всі наведені в таблиці фактори) визначає те, як ви підходите до тренувального процесу. Він визначає те, як ви сприймаєте змагання, впливає на ваші зусилля, демонстровані в спортзалі і на помості. Ваш психологічний тип великою мірою визначає ступінь ваших досягнень у спорті. Але що, по всій ймовірності, особливо важливо - це те, що ваш тип можна змінювати. Концепція модифікації поведінки не нова - люди користуються нею в практичному житті протягом тисячоліть. Існує безліч прийомів, використовуваних в процесі зміни людської поведінки, починаючи від фрейдистського психоаналізу і кінчаючи прийомами Скіннера і Павлова. Використовуються лікарські препарати і трансцендентальна медитація, і гіпноз, і аутотренінг, і лобектомія.
1.5 Методики подолання обмежувальних факторів в пауерліфтингу
Справа в тому, що психологічне самопочуття є, можливо, найбільш важливим елементом, що забезпечує успіх у триборстві. Наступний розділ розглядає найбільш поширені утрудняють чинники в практиці троеборца і методики подолання цих факторів.
1.6 Тривога і перезбудження
троеборца, не піддані передстартовому хвилювання, зустрічаються досить рідко. Причин для таких хвилювань і тривог безліч, вони включають боязнь болю, страх невдачі, острах успіху, боязнь групи (тобто партнерів по тренуваннях) і безліч інших факторів. Дуже часто проста думка про майбутні випробування викликає сильну психологічну реакцію, що виражається в сильному серцебитті, збільшенні секреції адреналіну, напруженості і безсонні. Взяті разом і розглянуті з...
