ики і вольових якостей; в основний - удосконалюються спеціалізовані психічні функції і психомоторні якості, емоційна стійкість, здатність до самоконтролю та саморегуляції, підвищується рівень психічної спеціальної готовності спортсменів. В ході тренування особливо при стані значного стомлення спортсменів необхідна особлива коректність поведінки тренера. У заключній частині занять вдосконалюється здатність до саморегуляції та нервово-психічному відновленню. Зрозуміло, розподіл засобів і методів психічної підготовки у вирішальній мірі залежить від психічних особливостей спортсменів, завдань їх індивідуальної підготовки, спрямованості тренувальних занять. Важливим фактором є виявлення та облік при плануванні навчально-тренувального процесу таких особистісних характеристик спортсмена, як монотонофільность, сенсомоторная стійкість і здатність переносити монотонну робіт. [7]
1.2 Психологічна підготовка спортсменів до змагань
Психологічна підготовка до змагань складається з двох розділів: загальної психічної підготовки до змагань, яка проводиться протягом усього року і спеціальної психічної підготовки до виступу в конкретних змаганнях. У ході загальної психічної підготовки до змагань нормується високий рівень змагальної мотивації, змагальні риси характеру, предсоревновательная та змагальна емоційна стійкість, здатність і самоконтроль і саморегуляції в змагальній обстановці.
В ході психічної підготовки до конкретних змагань нормується спеціальна (предсоревновательная) психічна бойова готовність спортсмена перед виступом, що характеризується упевненістю у своїх силах, прагненням до успіху, оптимальним рівнем емоційного збудження, стійкістю до впливу внутрішніх і зовнішніх перешкод, здатністю управляти своїми діями, емоціями і поведінкою, вміння?? М негайно і ефективно виконувати під час виступу дії, необхідні для успіху. [3]
1.3 Психологічна підготовка в пауерліфтингу
Менше двох десятиліть тому став різко зростати інтерес до галузі психології спорту. Велика кількість досліджень виконано «загальновизнаною» наукою в тій області, яка займається функціями мозку, що стосуються спортивної підготовки. У нижче наведеній таблиці перераховані ті області, які досить добре досліджені психологами. Всі ці області можна вважати потенційними «стесняющими» факторами, і тому цілеспрямований троеборец повинен неодмінно вивчити їх. [7]
1.4 Класифікація методів психологічної підготовки в пауерліфтингу
Специфічні умови діяльності у фізичному вихованні характеризуються: розвитком фізичних і моральних сил; фізичними і психічними напруженнями; предсоревновательного і змагальним настроєм; спортивними досягненнями (рекорди, перемоги на чемпіонатах.) З цими умовами необхідно дотримуватися режиму виховання спортсменів на різних онтогенетических рівнях від юнаків до ветеранів. Які ж методи дотримання цих специфічних умов і безпосереднього впровадження їх у спортивне життя. [5]
. Метод порівняння. Використовується для вивчення психологічних відмінностей у психічних процесах, станах і особистісних особливостях спортсмена в залежності від віку, статі, кваліфікації, умов тренування і змагань.
. Комплексний метод. Метод включає в себе багатостороннє вивчення ...
