ймаються веселими вправами, ніж вправами завідомо відомими як лікувальні. Саме тому ритмічну гімнастику слід розглядати як найважливіший засіб обов'язкового комплексу фізкультурно-оздоровчих заходів для школярів з порушеннями постави.
З метою профілактики та усунення сколіозу вправи ритмічної гімнастики найбільшу користь приносять тоді, коли їх проводять по групах, комплектуються відповідно виявленим типам постави, а також з урахуванням статі, віку та рівня фізичного розвитку учнів. У таких групах завжди є можливість запропонувати кожному займається виконання комплексу тих вправ, які йому найбільш необхідні в даний момент. Тому, організовуючи заняття, вчитель фізкультури і лікар повинні ретельно обстежити кожного з тим, щоб правильно віднести його до тієї чи іншої групи і розробити для кожної групи відповідний її завданням комплекс вправ.
При стійких порушеннях постави заняття слід проводити в спеціальних групах коригуючої гімнастики під наглядом лікаря. У групах коригуючої ритмічної гімнастики, де займаються з функціональними порушеннями постави, присутність лікаря на кожному занятті необов'язково.
Методика складання комплексів вправ коригуючої ритмічної гімнастики аналогічна методиці побудови комплексів для уроків з елементами ритмічної гімнастики
Виконуючи вправи, діти повинні дихати через ніс, не затримуючи дихання. Слід враховувати також, що формуванню правильної постави сприяють вправи з предметами. З їх допомогою можна підсилити ефект впливу на окремі м'язові групи.
Ідеальний варіант занять ритмічною гімнастикою для дітей з порушеннями постави передбачає наявність в приміщенні дзеркал, які дають можливість кожному стежити за своєю поставою як у статиці, різних вихідних положеннях, так і в русі. Все це полегшує розучування комплексу, а також збільшує лікувальний ефект гімнастики.
Приблизний комплекс вправ ЛГ
1. І.П.: о.с., руки до плечей. 1 - нахил вправо, руки в сторони, кисті розігнути; 2 - в.п.; 3 - нахил вліво, руки в сторони, кисті розігнути; 4 - в.п.; 5 - нахил вправо, крок лівою вліво, руки вгору, пальці нарізно; 6 - в.п.; 7 - нахил вліво, крок правою вправо, руки вгору, пальці нарізно; 8 - в.п. 8-16 разів. Темп середній.
. І.П.: стійка ноги нарізно, руки за голову. 1-2 - два пружних нахилу вправо; 3 - поворот тулуба направо; 4 - в.п. Те ж в інший бік. За 8-16 разів. Темп середній.
. І.П.: о.с., руки вгору, кисті в замок. 1 - нахил назад, права назад на носок; 2 - в.п. Те ж з іншої ноги. За 8 разів. Темп середній.
. І.П.: широка стійка ноги нарізно. 1 - нахил вперед, руками торкнутися підлоги; 2 - поворот тулуба направо, права рука в сторону-назад; 3-4 - те ж в інший бік. За 4-8 разів. Темп середній.
. І.П.: стійка на колінах, руки до плечей. 1 - поворот тулуба направо, праву руку в сторону-назад, ліву руку вгору; 2 - в.п. Те ж в інший бік. За 8 разів. Темп середній.
. І.П.: стійка на колінах, руки за голову. 1-2 - два пружних повороту тулуба направо; 3-4 - два пружних повороту тулуба наліво; 5-6 - сивий на п'яти з невеликим нахилом назад, руки вперед долонями догори; 7-8 - в.п. 4 рази. Темп середній.
. І.П.: стійка на колінах, руки впере...
