називати це осяянням, екстазом »[30.5]
За думки основоположника аналітичної психології К.Г. Юнга, медитація включає той глибинний пласт психіки, який управляється архетипами - несвідомими програмами поведінки, в основі яких лежать інстинкти [30]. Однак таке підключення інстинктів до свідомості відбувається не спонтанно, а довільно, шляхом потужної вольової концентрації уваги суб'єкта на якомусь предметі. Свідомість під час медитації подавляется інстинктом, а навпаки, збагачується ним як природним ресурсом психічної активності. Це робить медитацію дієвим методом психологічної підготовки спортсменів до змагань, а також ефективним методом відновлення після інтенсивних навантажень [32].
Модальним станом медитує є стан «порожнечі свідомості». Уміння викликати цей стан особливо важливо для спортсменів в екстремальних умовах змагань, в ситуаціях небезпеки з ризиком для життя, для бійців правоохоронних органів, володіють зброєю, солдатів і бійців спецназу, поліцейських, льотчиків, спортсменів авторалі, парашутистів і інших, бо їх діяльність нерідко вимагає миттєвих і правильних рішень, що тренується за допомогою медитації.
У східних єдиноборствах (у тому числі з різними видами холодної зброї) медитація займає провідне місце в психологічній настройці свідомості бійця на змагання або бій. Стрілець з лука по системі «Дзен» в процесі наполегливих медітатівих тренувань з уявної мішенню в процесі медитативного прицілювання зливається зі стрілою і мішенню і може точно вражати ціль в темряві. Причому, як показують дослідження, в цьому стані активізується в основному правопівкульний механізм симультанного (миттєвого) образного мислення, а лівопівкульний механізм - послідовно про логічного мислення (типового для західного менталітету) компенсується і балансується правопівкульним [13].
У рамках східної філософії та психології медитація розглядається як особливе світосприйняття і іманентно притаманна людині психічна здатність до самовираження, зануренню особистості («Я») в космічну порожнечу - носій вищих законів буття. На цій основі сформувалися сучасні техніки трансцендентальної медитації (ТМ), джерелами яких є різні течії і духовні практики буддизму: Чань, Дзен, Даосизм, Сінто та ін Трансцендентальна медитація Махаріші Махеш Іогі, Шрі Ауробіндо, Бхоагаван Шрі (Ошо) та інші нині визнаються західними вченими в якості ефективного методу самосовер шенствования і духовного самовиховання людини як особистості. З російських вчених першими звернули увагу на медитацію Є.П. Блаватська, Н.К. Реріх і Є.І. Реріх у своїх працях 20-30-х років по агни-йоги.
Перше наукове дослідження з психофізіологічних ефектів ТМ провів фізіолог з США Роберт Кейт в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі в 1968 році. Його дисертація: «Фізіологічний ефект ТМ: передбачуване четверте, фундаментальне, стан свідомості», принесла йому звання доктора філософії і була опублікована в журналі «Science» («Наука») за 1970 рік. З 1975 року медитація вже міцно увійшла в свідомість прогресив але мислячих психологів західного світу (у тому числі спортивних психологів), але в колишньому СРСР в ці роки в психології ще панував марксистсько-ленінський обскурантизм.
За даними американського психолога Роберта Ротха, нині в країнах західної півкулі вже існує більше 1500 центрів ТМ, організованих у містах понад 100 держав. Навчальн...
