слідів повторювання навантаженості, пов'язаний з виникненням в організмі структурних и функціональніх змін, Які формуються Завдяк актівації под впливим НАВАНТАЖЕННЯ генетичного апарату функціонуючіх клітін и посилений в них синтезу спеціфічніх білків.
Посилення скорочувальної актівності м «язів во время фізічніх навантаженості приводити до помітніх зрушень у системах енергозабезпечення, зокрема змінюється баланс макроергійніх фосфатів у клітіні, что супроводжується, посилений процесів синтезу АТФ и відновленням порушеннях балансу макроергів. ЦІ Процеси становляит початкова ланку термінової адаптації. Разом з тім порушеннях баланс макроергійніх з »єднань у момент Дії фізічного НАВАНТАЖЕННЯ актівує Інший, більш Складний рівень регуляції. Фактор-регулятор, Контролює актівність генетичного апарата й візначає ШВИДКІСТЬ синтезу нуклеїнових кислот и спеціфічніх білків у клітіні. У роли фактору-регулятора в кістяковіх м «язах могут віступаті Вільний креатин, а такоже деякі пептиди або стероїдні гормони. Таким путем у процесі довгострокової адаптації под впливим фізічніх навантаженості актівується синтез нуклеїнових кислот и білків, что веде до росту скорочувальніх структур у м »язі, підвіщенню ефектівності ее Функціонування ї больше Зроблений енергозабезпечення.
У відповідності з фазовим характером протікання процесів адаптації до фізічніх навантаженості у Теорії й практіці спорту Прийнято віділяті три різновіді тренувально ЕФЕКТ: терміновий, відставленій и кумулятивний (Накопичувальний). Терміновий тренувальний ефект візначається завбільшки й характером змін в організмі, что відбуваються безпосередно во время Дії фізічного НАВАНТАЖЕННЯ ї у Период термінового Відновлення (найбліжчі 0,5-1 рік. После НАВАНТАЖЕННЯ), коли відбувається ліквідація киснево Боргу, что утворівся во время роботи. Відставленій тренувальний ефект спостерігається на пізніх фазах Відновлення после фізічного НАВАНТАЖЕННЯ. Его СУТНІСТЬ становляит стімульовані роботів пластічні Процеси, спрямовані на Заповнення ЕНЕРГЕТИЧНИХ ресурсів організму й Прискорення відтворення зруйновану при работе ї вновь сінтезованіх клітінніх структур. Кумулятивний тренувальний ефект вінікає як результат послідовного підсумовування слідів багатьох навантаженості або великого числа терміновіх и відставленіх ефектів. У кумулятивному тренувально ефекті втілюються біохімічні Зміни, пов'язані з Посилення синтезу нуклеїнових кислот и білків, спостережувані ПРОТЯГ трівалого періоду Тренування.
Кумулятивний тренувальний ефект віражається в прірості Показників працездатності й поліпшенні спортивних результатів.
Тренування Вільний боротьба адаптація
2. Медико-біологічні питання, Які стосують Тренування вільною Боротьба
Особливе місце среди ЗАСОБІВ Відновлення, Які підвіщують жіттєдіяльність людини, посідають раціональне харчування. Фармакологічні препарати, лікарські рослини, оксігенотерапія, фізіотерапія, гідротерапія. Масаж. Використання спеціальніх мазей и кремів, загартування.
Раціональне харчування. Серед чисельного факторів НАВКОЛИШНЬОГО середовища.
Які Постійно вплівають на організм людини. харчування є одним з найважлівішіх, оскількі воно Забезпечує найвищу Людський Цінність - здоров'я. Організм людини підпорядковується законам термодінамікі. Відповідно до цього сформульо...
