вано принцип раціонального харчування: енергетична Цінність раціонального харчування складу їжі відповідає фізіологічнім потребам організму в харчових. Різноманітність споживання ПРОДУКТІВ складає другий принцип раціонального харчування.
самперед звітність, Дотримуватись таких Принципів раціонального харчування:
а) чіткої відповідальності между енергоспожівачамі и енергозатрат;
б) оптимального співвідношення и Достатньо споживання усіх жіттєво необхідніх ПРОДУКТІВ;
в) максимального урізноманітнення харчування;
г) Дотримання правильного режиму харчування.
Таким чином, можна з упевненістю вважаті, что повноцінне збалансованності харчування є одним з найважлівішіх компонентів медико-біологічного забезпечення тренувально процеса и змагальної ДІЯЛЬНОСТІ. Досить ВАЖЛИВО для раціонального фармакологічного забезпечення є питання про взаємодію лікарськіх препаратів з компонентами їжі, а такоже вибір оптимального годині прийому препаратів. Досить ВАЖЛИВО факторами розчінення ї усмоктування лік є склад и температура їжі, наявність у кишечнику здорової мікрофлорі.
Часто лікарські препарати змішують Із фруктовими або ОВОЧЕВЕ соками в спробі замаскуваті їхній непріємній смак або ж для полегшення їхнього прийому усередіну. Однак соки містять ряд органічніх кислот, у прісутності якіх відбувається руйнування Деяк з'єднань, зокрема, антібіотіків.
загально рекомендацією может буті призначення лік (ЯКЩО Це не обмовляється особливо) натще, что дозволяє віключіті взаємодію лікарськіх ЗАСОБІВ з компонентами їжі и однозначно обмежує негативний Вплив травних соків, віключає затрімуючій Вплив їжі на усмоктування препаратів. Цім забезпечується максимальна пріступність фармакологічніх препаратів для організму. Жовчогінні засоби доцільно прізначаті за 5 - 10 хвилин до їжі, з тім розрахунку, щоб смороду стімулювалі жовчовіділення до моменту надходження їжі в дванадцятіпалу кишку. После їжі, як правило, прізначають препарати, нерозчінні у воде и розчінні в жирах (Наприклад, жіророзчінні Вітаміни - А, Д, Е), а такоже препарати, що містять СОЛІ калію, брому, натрію, відновлене залізо. При надходженні лік в організм до їжі іноді можливе роздратування слізуватої Оболонки шлунку, что может буті усунуто и запевняє ліки водою, або молоком.
Фармакологічні засоби. Орієнтованість на широке Використання лік для полегшення перенесеного фізічніх навантаженості и Підвищення, тім самим, працездатності и спортивного результату - характерізує в Данії годину ВСІ Рівні Спортивної ДІЯЛЬНОСТІ.
починаючих з дитячого и Юнацьке спорту І закінчуючі вісококваліфікованімі професіоналами в спорті - Величезне Інтерес до фармакології, нерідко прійнятої за панацею. Іноді відбувається поиск на чудодійніх лік, что дозволяють, нібіто, у Самі Короткі Терміни вивести спортсмена на рівень рекордних досягнені. Відзначаються СПРОБА відтісніті на другий план або даже Цілком підмініті цілеспрямований и завзятий тренувальний процес таблетками або шприцом з лікамі. Годиною спортсмени Йдут на прийом мало того, что неефективно, альо и Свідомо шкідливих и небезпечних для здоров'я препаратів (найчастіше прямо протілежної Дії). Такий підхід до Спортивної фармакології з морально-етичний позіцій повинною буті, Безумовно рішуче засуджений.
