ообігу і дихання.
. Активний відпочинок за механізмом свого впливу кардинальним чином відрізняється від будь фізичного навантаження, від кожного з тренувальних занять. Существеннейшей рисою впливу активирующей діяльності на організм є зняття втоми, перехід на більш легкий режим діяльності, що забезпечує більш економні реакції організму, незважаючи на збільшення кількості виконуваної механічної роботи.
. Розвиток ефекту активного відпочинку ліквідує складається в результаті одноманітної діяльності «конфліктну ситуацію» в регуляторних механізмах, призводить до оптимізації взаємозв'язків між ними і таким чином покращує пристосування організму до умов стомлюючої діяльності. Один і той же кінцевий результат - підвищення рівня організму до працездатності, властивий як фізичному тренуванню, так і активному відпочинку, забезпечується ними за рахунок принципово різних шляхів та механізмів.
. Підвищення адаптації стомленого організму до умов стомлюючої діяльності під впливом активного відпочинку відбувається не за рахунок загального рівномірного і гармонійного поліпшення різних функціональних властивостей і рухових якостей. Розвиток Сеченовськоє ефекту характеризується неоднозначними і різноспрямованими змінами окремих сторін регуляції функцій. Не повернення до колишнього, а якісно інший, новий спосіб вирішення «рухової завдання» лежить в основі стимуляції працездатності під впливом активного відпочинку.
. У механізмах активного відпочинку істотне значення належить поліпшенню функціонального стану рухових нервових центрів. Це знаходить своє відображення в більш економному витрачанні біоелектричної активності, поліпшенні координаційних відносин м'язів-антагоністів, більш швидкому відновленні після втоми центральних регуляторних механізмів.
. Ефект активного відпочинку реєструється у людей різного віку - від дітей до літніх людей. Вікова динаміка розвитку феномена Сєченова характеризується переважною стимуляцією рухової функції у зростаючого організму і яскраво вираженою вегетативною спрямованістю його впливу при старінні. Зміни вираженості різних сторін Сеченовськоє ефекту з віком забезпечують як у молодих, так і у літніх людей усунення «лімітує ланки» регуляції функціональних систем організму.
. Вплив активного відпочинку не зводиться до післядії додаткової діяльності, яке поступово слабшає після її припинення. Сеченовский ефект формується в результаті взаємодії активирующей діяльності неутомленних м'язів і триваючої роботи, досягаючи максимуму свого розвитку після періоду відпочинку.
. З'ясування особливостей розвитку ефекту активного відпочинку в часі (швидкість його прояви і тривалість впливу) і величини стимулюючого впливу оптимальних форм активирующей діяльності свідчать про принципову можливість значного (у 2-3 рази в порівнянні з досягнутим у даний час - 8-12% і більше) підвищення ефективності впливу активного відпочинку на працездатність трудящих. Цей ефект може бути досягнутий лише в умовах добре організованої і досить напруженої діяльності, коли продуктивність праці обмежується функціональними можливостями організму.
. За відсутності елементарних умов наукової організації праці потреба організму в активному відпочинку відпадає і застосування його стає недоцільним і неефективним.
. Закономірний р...
