ь техніку, поділяють на три види: удари, захисту і контрудари. Під тактикою боксу слід розуміти мистецтво застосування технічних засобів з урахуванням своїх техніко тактичних, морально-вольових і фізичних можливостей у бою з різними за стилем і манерою супротивниками. Тактика знаходить своє вираження в атаках і контратаках: вмілому використанні способів виклику на атаку, застосування захистів з подальшими активними діями в помилкових діях для ведення в оману противника, порушення його планів.
Тактична зрілість боксера визначається його бойовим досвідом. Чим більше він має зустрічей з досвідченими і сильними боксерами, тим вище його тактичну майстерність.
За тактичної спрямованості дії боксера можна розподілити на три групи:
) підготовчі дії;
) наступальні;
) оборонні.
Основу специфічного змісту спортивного тренування становить фізична підготовка спортсмена. Це процес виховання фізичних здібностей, необхідних у спортивній діяльності. Фізична підготовка нерозривно пов'язана з підвищенням загального рівня функціональних можливостей організму, різнобічним фізичним розвитком, зміцненням здоров'я.
Передумовою до вибору спортивної спеціалізації служать певні природні дані, рівень фізичного розвитку як результат регулярних занять бігом, плаванням, лижами, рухливими і спортивними іграми, а також професійних занять. Недооцінка фізичної підготовки призводить до «однобокого» розвитку і, неминуче, до нестійких спортивним результатам, припиненню з часом спортивного росту.
Фізичну підготовку поділяють на загальну і спеціальну.
Стан психологічної підготовленості грає особливу роль, часто воно є вирішальним у сутичці. Спортсмен, який не вміє впоратися з надмірним збудженням напередодні виходу на ринг, невпевнений у своїх силах, під час бою не зможе швидко мобілізуватися і розумно діяти. Навпаки, якщо боксер добре психологічно підготовлений, спокійний, упевнений у собі, легко управляє своїм настроєм і діями в бою, він при сильно діючих факторах (пропуску сильного удару, невдачах в атаках і т. П.) Зуміє мобілізуватися, правильно оцінити обстановку, врахувати можливості свої і супротивника і успішно вирішити тактичні і технічні завдання.
При психологічній підготовці на перший план висуваються його індивідуальні якості; тому тренер повинен бути достатньо ерудованим в області психології, педагогіки, фізіологи і лікарського контролю з тим, щоб досконально вивчити свого підопічного і найбільш індивідуалізувати підготовку з урахуванням його здібностей і умов їх розвитку.
В даний час прийнято ділити психологічну підготовку спортсмена на два етапи - етап загальної психологічної підготовки і психологічну підготовку до змагань. Обидва цих етапу взаємопов'язані, водночас кожен з них має свої особливості, які необхідно враховувати в методиці спортивного тренування.
Організація руху людини, базові принципи його рухової активності, взаємозв'язок причини виникнення руху з виникаючим наслідком - що може бути корисніше в базовій роботі. Адже базова інформація з організації руху дозволяє сформувати не зовнішню форму, а внутрішнє наповнення руху; дозволяє не сліпо копіювати, а розуміти суть процесів і за допомогою цього йти до досягнення своєї мети. Даний семінар був присвячений основним елементам: розбору елементарної рухливості людини, стійкості, балансу, переміщенням, узгодженості в діях всіх частин тіла людини. Розглянувши питання, техніки боксу, тактики боксу, фізичної та психологічної підготовки боксера, планування тренувальних занять і травматизму в боксі, можна зробити висновок, що планування та розробка техніки і тактики ударних рухів боксера сприяє відіграє величезну роль.
Бібліографічний список
1. Новиков А. Д., Матвєєв Л. П. Теорія і методика фізичного виховання. М., 1998.- С. 46.
2. Клевенко В.М. «Швидкість в боксі» .- М. 1968.- С. 56-57
3. Кун Л. «Загальна історія фізичної культури і спорту». М. 1982.-С. 87
4. Морозов Г.М. «Уроки професійного боксу». М. 1992.-С.85
5. Нікіфоров Ю.Б. «Ефективність тренування боксерів». М. 1987.-С.42
6. Романенко.М.І .. «Бокс» .. Кіев.1978 .-. С.72
7. «Засоби та методи вдосконалення технічної майстерності боксерів»/Под загально редакцією Таймазова В.А. Л. 1987.-С. 98
