> Спеціальні вправи відіграють значну роль у підготовці спортсменів високого класу. Застосування даних вправ дозволяє більш вибірково впливати на розвиток фізичних якостей. Складність спеціальних вправ може бути різною, при цьому, чим «елементарні» вони з координації, числу рухів і комплексу прояву якостей, тим локальнее їх вплив.
Поглиблення спеціалізації тренувального процесу, вирішуване в процесі спеціальної фізичної підготовки, зумовлює необхідність виховання в лижному двоєборстві таких фізичних якостей як швидкісно-силові, швидкість, сила, спритність, різні прояви якості витривалості, рівень розвитку яких є визначальним у спортивному результаті. [11, с.34]
Оцінка кореляційних взаємозв'язків тестів, що характеризують рівень розвитку швидкості і швидкісно-силових якостей, показала, що високі коефіцієнти є між спортивними результатами (загальною оцінкою або довжиною стрибка) і наступними показниками:
. Стрибок вгору по Абалакова.
. Біг на 100 м.
. Стрибок у довжину з місця.
. П'яти скок.
Для оцінки функціональної підготовленості.
. Біг на дистанцію 1500 м.
Таблиця 1
Результати показників фізичної підготовленості лижників-двоеборцев збірної команди м Березники, ДЮСШ «Літаючий лижник».
Прізвище ім'я рік рожденіяБег 100 м. (с.) Стрибки у довжину з місця (див.) п'ятірню стрибок з ноги на ногу (див.) Біг 1500м. (мін.) Стрибок вгору по Абалакова (див.) Щукін Л., 1998г.13.12.5013.354.4459Колпаков А., 1998г.13.32.4112.905.5055Клішін П., 1999г.13.22.5413.105.2860Імельянов М., 1998г.13.32. 4513.055.5859Шішкін Д., 1999г.12.92.6513.805.1365Травов Д., 1998г.13.12.4613.155.4260Дунаев М., 1998г.12.72.6413.885.4064Результат команди.13.0 ± 0.32.53 ± 0.1213.33 ± 0.555.13 ± 0.2960 ± 5Результат збірної молодіжної команди страни.12.5 ± 0.32.68 ± 0.0914.36 ± 0.364.40 ± 0.1268 ± 4
ВИСНОВКИ
. У результаті аналізу літературних і документальних джерел, нами виявлено що, у практиці навчально-тренувального процесу за рекомендацією федерального стандарту основними засобами поточного педагогічного контролю для оцінки фізичної підготовленості лижників-двоеборцев є наступні контрольні тести:
. Стрибок вгору по Абалакова.
. Біг на 100 м.
. Стрибок у довжину з місця.
. П'яти скок.
Для оцінки функціональної підготовленості.
. Біг на дистанцію 1500 м.
Дані тести найбільш інформативні для визначення фізичної підготовленості лижників-двоеборцев.
. На підставі отриманих даних виявлено, що у двох спортсменів Шишкіна Д. і Дунаєва М. рівень фізичної підготовленості знаходиться на одному рівні в порівнянні з показниками молодіжної збірної команди країни, а у решти спортсменів цей рівень значно нижче.
Література
Аграновський М.А. Лижний спорт: Підручник для студентів фізичної культури.- М., 1980
Антонова О.Н. Кузнєцов В.С. Лижна підготовка: Методика викладання: Навчальний посібник для студентів середньо педагогічних навчальних закладів.- М., 1999. - 208 с.
Бутін І.М. Лижний спорт: Навчальний посібник для студентів вищих педагогічних навчальних закладів.- М .: Академія, 2000. - 368 с.
Головіна Л.Л. Фізіологічна характеристика лижного спорту.- М., 1981
Гужаловский А.А. Розвиток фізичних якостей у школярів.- Мінськ, 1987
Гуревич І.А. Кругова тренування при розвитку фізичних якостей.- Мінськ, 1985
Дубровський В.І. Спортивна медицина: Підручник для середніх та вищих навчальних закладів.- 2-е вид., Доп.- М .: ВЛАДОС, 2002. - 512 с.
Дубровський В.І. Спортивна фізіологія: Підручник для середніх та вищих навчальних закладів з фізичної культуре.- М .: ВЛАДОС, 2005. - 462 с.
Звєрєв І.Д. Книга для читання з анатомії, фізіології та гігієни людини.- М., 1978
Кузнєцов В.С. Колодницький Г.А. Прикладна фізична підготовка: 10-11 кл .: Навчально-методичний посібник.- М .: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003
Лижний суперечка/За заг ред. В.Н. Манжосова.- М., 1982
Лижний спорт: Підручник для інститутів фізичної культури/Під загальною редакцією М.А.Аграновского.- М., 1980
Настільна книга вчителя фізичної культури/Під загальною редакцією Л.Б. Кофмана.- М., 1998.
Обреїмова Н.І. Петрухін А.С. Основи анатомії, фізіології і гігієни дітей та підлітків; навчальний посібник для студентів дефектол фак. вищ. пед. навч. закладів.- М .: Видавничий центр «Академія», 2000
Визначення фізич...
