P>
ІФІ (КЗ) визначається в умовних одиницях-балах. Для обчислення ІФІ (КЗ) потрібні дані про частоту пульсу (ПП), артеріального тиску (АТс - систолічний, АТд - діастолічний), зростанні (Р), масі тіла (МТ) і віці (В).
Обчислюється за формулою 1.
Формула 1
На підставі отриманого значення індексу Баевского кожен обстежуваний може бути віднесений до однієї з чотирьох груп за ступенем адаптації: задовільна адаптація (ІФІ менш 2,59), напруга механізмів адаптації (ІФІ від 2,6 до 3, 09), незадовільна адаптація (ІФІ 3,1 до 3,49) і зрив адаптації (ІФІ більше 3,5). Чим вище значення ІФІ, тим вище ймовірність наявності напруги адаптаційних механізмів [4].
Розрахуємо по формулі особисті дані: ПП - 76 ударів/хв., АТс - 110 мм. рт.ст., АТд - 80 мм.рт.ст., Р - 172м, МТ - 85 кг, В - 24 роки.
ІФІ=0,011 * 76 + 0,014 * 110 + 0,008 * 80 + 0,014 * 24 + 0,009 * 85-0,009 * 172-0,27
ІФІ=2,229, отже задовільна адаптація організму.
. 2 Шкала стресогенних життєвих подій
Шкала стресогенних життєвих подій запропонована Т. Холмс і Р. Райх в 1967 році. Незважаючи на емпірічни методики, безсумнівними її достоїнствами є: 1) облік сумарного рівня психосоціального стресу, т. Е. Глобальної маси подій і ступеня їх тяжкості, а не окремих подій, як було раніше; 2) облік повсякденних, часто зустрічаються факторів, а не катастроф та інших з ряду геть що виходять подій; 3) дослідження людини в повсякденному житті, а не в лабораторії 4) подання про зміну соціальної ситуації даної людини, а не соціальної ситуації як такої 5) дослідження впливу близько відстоять у часі подій, а не дитячих психогений.
Скориставшись наведеною нижче шкалою (малюнок 1), постарайтеся згадати всі події, що сталися вами протягом останнього року і підрахуйте загальне число «зароблених» вами очок. Можливо, вам прийшли в голову інші події, не включені в цю шкалу (наприклад, повінь, ремонт будинку, пограбування). Скільки балів ви приписали б цим подіям і приплюсуйте їх до балів, отриманих за шкалою [4].
Згідно з проведеними дослідженнями було встановлено, що 150 балів означає 50% ймовірності виникнення соматичного захворювання з - за стресу, при 300 балах вона збільшується до 90%.
Малюнок 1 - Шкала стресогенних життєвих подій
Зробимо шкалу стресогенних життєвих подій на особистому прикладі.
Оформимо результат в таблиці 1.
Таблиця 1 - Шкала стресогенних життєвих подій Зайкова О.П.
Життєві собитіяЗначеніе події в баллахСмерть близького члена семьі100Появленіе нового члена семьі56Ізмененіе фінансового положенія42Ізмененіе должності18Начало навчання у навчальному заведеніі23Перемена місця жітельства9Кредіт для покупки вещей13Отпуск11Новий год12
Разом отримуємо результат - 289 балів. Робимо висновок, що ймовірність виникнення соматичного захворювання в результаті стресу дуже велика.
Висновок
У повсякденному житті людина постійно потрапляє в різні ситуації. Серед їхніх безлічі особливо виділяються ті, які ми позначаємо як стресогенні ситуації.
Стресу однаково схильні всі живі організми, здатні взаємодіяти з навколишнім середовищем. Стрес - це напружений стан організму, тобто неспецифічна відповідь організму на пред'явлене йому вимогу (стресову ситуацію). Реакція стресу спрямована на адаптацію організму до мінливих умов внутрішнього і зовнішнього середовища. Адаптаційні ресурси організму у різних людей різні і відповідно здатності до їх відновлення так само розрізняються індивідуально. Вплив одного і того ж стресора на різних людей розрізняються ступенем вираженості стресу за силою впливу на адаптаційні можливості індивіда. Під впливом стресу організм людини відчуває стресову напругу і при цьому стрес не просто нервове напруження, а також це і нервова перевантаження, і сильне емоційне збудження.
До наслідків стресу належать емоційні реакції, наприклад, неадекватне, завищене реагування на дрібні проблеми, надмірні дратівливість і нетерпимість, а також переїдання або відсутність апетиту, підвищене вживання алкоголю, тютюну або ліків, відчуття постійного занепокоєння, нездатність розслабитися. Стрес багатоликий у своїх проявах. Він грає важливу роль у виникненні не тільки порушень психічної діяльності людини або ряду захворювань внутрішніх органів. Відомо, що стрес може спровокувати практично будь-яке захворювання. У зв'язку з цим в даний час розширюється потреба якомога більше дізнатися про стрес і способи його запобігання та подолання.
