. Нахил Тулубу в сторону - відіх. Почергово вправо та вліво. За 3-4 рази в шкірних сторону.
. В.П.- Стоячи, руки опущені (стоячи біля опори, руки в упорі на Рівні плечей). Мах ногою в сторону. Дихання Довільне. За 3-4 рази шкірного ногою.
. В.П.- Стоячи, руки на поясі. Відводячі руки назад, голову Трохи назад - вдих, лікті вперед, голову опустіті - відіх, 4-6 разів.
. В.П.- Стоячи, руки опущені. Віпрямітіся, долоні вперед - вдих, нахил вперед, руки до носків ніг (або до Колін) - відіх, 4-5 разів.
. В.П.- Стоячи, руки опущені. Ходьба на місці з високим підніманням стегна, уповільнюючі темп, перейти на звічайній крок. Дихання Довільне, 20 с.
