матичних зусиллям і наполегливості під час їх подолання, вміння довершувати справу до кінця, досягати поставленої мети.
Успіх цієї справи можливий лише тоді, коли спортсмен чітко усвідомив завдання спортивної підготовки, розуміє, що досягнення спортивних результатів неможливе без подолання зростаючих труднощів, вірить у тренера і в обрану ним методику підготовки.
б) систематичне введення додаткових труднощів.
При цьому використовуються різні засоби введення додаткових завдань, проведення тренувальних занять в ускладнених умовах, збільшення ступеня ризику введення збуджуючих сенсорно емоційних чинників, ускладнення змагальних впливів та інше.
в) використання самих змагань і змагального методу при організації тренувальних занять.
Підвищенню ефективності використання змагального методу; сприяють наступні методичні прийоми:
змагання з установкою на кількість виконання завдання,
змагання з установкою на якість виконання завдання,
змагання в ускладнених або незвичних умовах їх проходження.
Послідовне посилення саморегуляції на основі самопізнання, усвідомлення суті своєї спортивної діяльності.
Сюди входять наступні компоненти:
невідступне дотримання певного режиму життя;
саморегуляція емоцій, психічного і фізичного стану методом аутогенного тренування та інших видів методів і прийомів;
постійний самоконтроль. (Пономарьова В.В., 2009)
Позитивні вольові якості необхідні спортсмену, розвиваються в процесі тренувань та участі у змаганнях.
Виховання волі залежить від особистих зусиль, його морального і психологічного стану, фізичної та техніко-тактовної підготовленості.
Больова підготовка, як один з постійних факторів підвищення спортивної майстерності, повинна являти собою цілеспрямований процес впливу на свідомість, почуття і вчинки спортсмена для формування у нього вольових якостей як постійних рис характеру, необхідних для перемоги під час напруженої спортивної боротьби. Тренер повинен виховувати у спортсменів постійні і стійкі вольові якості, які б характеризували їх поведінку в будь-яких складних умовах.
Висновок
Виховання волі не самостійний розділ змісту фізичного виховання і спортивного тренування.
Воно здійснюється в процесі оволодіння фізичними вправами, навчання спортивній техніці і тактиці, розвитку фізичних якостей.
У педагогічному процесі фізичного виховання і спортивного тренування перешкоди і труднощі можна і потрібно створювати спеціально, варіюючи їх за величиною і ступеня.
У теорії і методики фізичного виховання і спортивного тренування такі варіації давно і непогано розроблені.
Однак дуже важливо використовувати їх не тільки для навчання техніці вправ і тактиці, а й для спрямованого виховання волі. У такому ж плані необхідно використовувати дозування навантаження в процесі фізичної підготовки, т. Е. В процесі розвитку фізичних якостей.
Такий шлях виховання волі призводить і до вдосконалення вольових якостей, що дозволяють мобілізувати резервні сили організму в кульмінаційні моменти змагальної боротьби.
Спортсменам, особливо юним, слід надавати і конкретну допомогу в самовихованні волі.
Це стосується пізнання самого себе: вивчення особливостей прояву волі, виявлення в ній щодо сильних і слабких сторін, складання відповідних характеристик.
Допомога потрібна в розробці програми самовиховання волі, у визначенні системи засобів, методів і прийомів виконання наміченої програми.
При виконанні програми особливу увагу слід звертати на самостійне формування конкретних вольових умінь на основі використання прийомів самоаргументірованія, самомотівірованія і самопрінужденія.
Отже, вольові якості народжуються у спортсмена в боротьбі з труднощами зовнішнього середовища, в його боротьбі з самим собою. Велику роль в цьому відношенні грає самовиховання. Щоб все сказане про виховання моральних і вольових якостей стало переконанням спортсмена, його волею, його характером, необхідно активне самовиховання.
Інша справа, що значну допомогу повинні надавати тренери, організовуючи і направляючи процес виховання.
Зустрічаючись з учнями на тренуванні і в інший час, тренер повинен нагадувати їм, що вольові якості народжуються в практичній боротьбі з труднощами зовнішнього середовища, в боротьбі з самим собою.
