овітрі, позначається і нестача вітамінів і ультрафіолету, до того ж різко зростають навчальні навантаження, темп і інтенсивність навчальної діяльності. Саме в цей період найбільш чітко проявляються всі навчальні проблеми - труднощі з листом, читанням, математикою. Вони можуть бути різними, але майже завжди поєднуються з погіршенням загального стану: зниженням працездатності, труднощами концентрації уваги, швидкої истощаемостью. Нерідко в цей період з'являються нав'язливі рухи, погіршується настрій, і будь-яка дрібниця може викликати сльози, навіть агресію або, навпаки, апатію, загальмованість, небажання що-небудь робити. Якщо стан дитини різко погіршується, потрібно, насамперед, проаналізувати режим і організувати так званий «щадний режим» і лише потім думати про те, як «підтягти» письмо, читання і математику.
Рухова активність - найефективніший спосіб запобігання та своєчасного зняття втоми. Тому введення організованих занять рухливими іграми в школі, правильний розподіл їх в режимі навчального дня і раціональна організація рухового режиму будинку роблять благотворний вплив на функціонування всіх систем організму і насамперед - на центральну нервову систему. Особливо важливі всі види фізичних вправ для ліворуких дітей.
Не варто зневажливо і скептично ставитися до так званих малих форм фізичного виховання в школі: гімнастики до занять, фізкультхвилинки на уроках і під час приготування уроків, рухливим іграм. Не можна не враховувати, що з початком систематичного навчання рухова активність дітей знижується на 60%, а необхідну для нормального росту і розвитку рухову активність дитина просто недоотримує. Навіть якщо використовуються можливості для підвищення рухової активності, все одно це дає тільки 60% необхідного обсягу рухів.
Нетривала за часом гімнастика до занять надає в той же час велике оздоровче вплив, підвищує тонус центральної нервової системи, допомагає швидше увійти в роботу, а значить і скоротити період впрацьовування. Фізкультхвилинки на уроках і під час приготування домашніх завдань допомагають зняти н?? сприятливі зрушення в функціональних системах. Ми вже говорили про те, як стомлююча для дітей статичне навантаження, а перемикання на динамічне навантаження (фізичні вправи) дозволяє підвищити працездатність, відсунути стомлення. Дуже важливо вводити в фізкультпаузи вправи для дрібних м'язів пальців рук. Це підвищує працездатність і благотворно діє на функціональний стан центральної нервової системи.
Ліворуким, мабуть, більше, ніж іншим, необхідні рухливі ігри на повітрі. У рухливих іграх вони втамовують спрагу руху, розряджають накопичену енергію. Гра вчить їх сміливості, підприємливості, допомагає самоствердитися, проявити себе, дізнатися товаришів, вчить рахуватися, взаємодіяти з іншими дітьми.
Моторна незручність змушує багатьох лівшів уникати таких ігор, не дає можливості проявити себе, а відсутність вправ робить їх ще більш скутими. Якщо дітей не навчили вчасно основним рухам, то рухова активність часто буває дуже низькою. Від батьків, особливо тих, у кого діти молодшого шкільного віку, потрібно не тільки загальне спостереження за самостійними іграми, а й реальна допомога: вони можуть розповісти про ті ігри, в які грали самі, купити потрібну книгу, нарешті, взяти активну участь в обладнанні спортивного майданчика у дворі, забезпечити дітей спортивним інвентарем: м'ячами, скакалками, санками, лижами, ковзанами. Одна з цілей самостійних занять фізичними вправами - отримати елементарні спортивні навички. Які саме? Для самих маленьких це в першу чергу плавання, катання на санках, ходьба на лижах, катання на ковзанах, вміння їздити на велосипеді і т п. Ці навички, як правило, прості і доступні. Лише іноді при навчанні їм потрібні спеціальні знання. До того ж в останні роки випущено багато методичної літератури.
Навіть піша прогулянка, якщо її розумно організувати, може бути відмінним засобом фізичної культури і способом підвищення рухової активності. Ходьба - прекрасний засіб фізичного тренування, доступне і що надає благотворний вплив на весь організм - на органи травлення, залози внутрішньої секреції, нервову систему, дихання. Настільки ж благотворно діє на організм оздоровчий біг. Але обов'язково слід дотримуватися розумні дозування в навантаженнях.
Ліворукі діти зовсім однорідна група, тобто не можна говорити про якісь проблеми, спільних для всіх ліворуких дегей. Різними будуть не тільки труднощі, а й їх прояву, поєднання, розвиток протягом навчання. По-різному може проходити процес адаптації до школи ліворуких дитини, а значить, не може бути єдиних, спільних для всіх рекомендацій щодо корекції шкільних проблем. Однак існують загальні законохмерності адаптації дітей в школі, є і найбільш важкі (критичні) точки і на першому, і на другому, і на третьому році навчання.
