ваний організм спортсмена витрачає величезну енергію і розвиває значні зрушення в моторних і вегетативних функціях, зовсім недоступні для непідготовленої людини.
Таким чином, особливості морфологічних, функціональних і психофізіологічних показників організму людини в стані спокою характеризують ступінь його функціональної підготовленості до певної фізичному навантаженні. Також всі показники доповнюються і аналізуються в сукупності з медичними даними одержувані при обстеженнях і лікарському контролі [6,7].
1.3.1 Показники функціональної підготовленості
Зміни фізіологічних показників у тренованих і нетренованих осіб при стандартних і граничних навантаженнях мають принципові відмінності.
При стандартній роботі тренований організм відрізняють від нетренованого такі особливості:
більш швидке врабативаніе,
менший рівень робочих зрушень різних функцій,
краще виражене стійкий стан,
більш швидке відновлення після навантаження
У адаптованого до виконання статичної роботи спортсмена менше виражений феномен статичних зусиль - менше придушення функцій дихання і кровообігу під час навантаження і менше післяробочий їх наростання, ніж у інших осіб.
У центральній нервовій системі спортсмена відзначається високий рівень лабільності нервових центрів, оптимальна збудливість і хороша рухливість нервових процесів (збудження і гальмування), висока швидкість сприйняття і переробки інформації, хороша помехоустойчивостью та ін. Цьому сприяють, з одного боку, сформовані в мозку потужні робочі домінанти, ас іншого - велика кількість нейропептидів і гормонів. Наприклад, добовий викид адреналіну в змагальному періоді у тренованих спортсменів може в 150 разів перевищувати показники людей, які не займаються спортом.
У спортсменів, що володіють вираженим якістю швидкості, час рухової реакції укорочено, в ЕЕГ спокою відзначається підвищена частота альфа-ритму - 11 - 12 колеб.- з` (напр., у 80% баскетболістів 1 розряду і майстрів спорту, на відміну від лижників-гонщиків і борців, що мають частоту 8-9 колеб.- с1).
Руховий апарат кваліфікованих спортсменів відрізняється більшою товщиною і міцністю кісток, вираженої робочої гіпертрофією м'язів, їх підвищеної лабільністю і збудливістю, більшою швидкістю проведення збудження по рухових нервах, запасами м'язового глікогенуі міоглобіну, високою активністю ферментів. Про поліпшення іннервації м'язів свідчать факти потовщення нервово-м'язових синапсів і збільшення їх числа. Спортсмени мають високі показники довільного напруги м'язів і в той же час відмінного їх розслаблення, т. Е. Більшу величину амплітуди твердості м'язів.
Обмін веществспортсменов характеризується збільшенням запасів білків і вуглеводів, зниженням рівня основного обміну (лише в змагальному періоді основний обмін може бути підвищений через недостатнє відновлення).
Дихання спортсменів більш ефективно, так як збільшена ЖЕЛ (до 6-8 л), т. е. розширена дихальна поверхня; більше глибина вдиху, що покращує вентиляцію легень і знижує частоту дихання (до 6-12 вдихів в 1 хв). Отже, підвищення хвилинного об'єму дихання досягається переважно за рахунок збільшення глибини дихання. Краще розвинені і більш витривалі дихальні м'язи (це можна спостерігати, наприклад, по здатності зберігати високі значення ЖЕЛ при повторних їївизначеннях).
Величина хвилинного об'єму дихання у спокої не змінена (через протилежні зрушень частоти і глибини дихання), але максимальна легенева вентиляція значно вище у тренованих осіб (близько 150-200 л/хв) порівняно з нетренованими (60-120л/хв) - збільшена тривалість затримки дихання (особливо в синхронному плаванні, пірнанні), що свідчить про хороші анаеробних можливостях і зниженою збудливості дихального центру.
У серцево - судинноїсистеми спортсменів також виявлені адаптивні зміни. Треноване серце має великий обсяг і товщину серцевого м'яза. При тренуванні на витривалість (у бігунів-стаєр, лижників-гонщиків і ін.) Спостерігається особливе збільшення обсягу серця - до 1000-1200 см3 (у нетренованих осіб - порядку 700 см3). Великий обсяг серця - до 1200 см3 - характерний також для високорослих баскетболістів, Однак більш цієї величини наростання обсягу несприятливо, оскільки погіршуються можливості кровопостачання самої серцевого м'яза. При адаптації до швидкісно-силових вправ відбувається переважно потовщення серцевого м'яза - її робоча гіпертрофія, а обсяг у меншій мірі перевищує норму (800-1000 см3). Робоча гіпертрофія серцевого м'яза підвищує потужність роботи серця і забезпечує кровоток у кістякових м'язах при їх напрузі в умовах силових і швидкісно-силових навантажень.
