хню частину тулуба. Ноги утримує напарник (6-8 разів).
постава хребет діти оздоровлення
Глава 3. Результати емпіричного дослідження формування правильної постави у молодших школярів
3.1 Аналіз результатів та їх обговорення
Для виявлення факторів, що негативно впливають на формування правильної постави у дітей, було проведено анкетування батьків. Виявлено, що 72,3% дітей не виконують ранкову гімнастику і тільки 27,7% дітей займаються нею під керівництвом батьків.
Високий відсоток (72,0%) молодших школярів складають діти, перебування яких на свіжому повітрі триває менше 2,5-3,0 години. Більше зазначеного часу доводиться на 28,0%.
На запитання, адресоване батькам, була дана відповідь, що 57,3% дітей витрачають на приготування домашнього завдання більш 2,5-3,0 годин. При цьому вони знаходяться в положенні сидячи в «зручною» для дитини позі. 42,7% дітей займаються приготуванням уроків менш 2,5-3,0 годин, перебуваючи в «зручною» для себе позі.
Встановлено, що 62,7% дітей сплять на м'якому ліжку з великою подушкою. На жорсткої ліжка сплять 37,3% дітей. Не підходить меблі по росту дітям в 67,4% випадків. У нормальній позі сидять за столом - 32,6%. З числа опитаних батьків 47,1% відповіли позитивно і 52,9% негативно на питання, чи мають діти ранці на плечах. Тільки 35,0% дітей при читанні літератури сидять правильно, не порушуючи постави, а 65,0% не дотримуються цю позу.
Як відомо, найбільша навантажувальний дію на хребетний стовп надає нерухоме положення тіла, що викликає статичну м'язову напругу. Таким чином, при статистичній навантаженні скорочення м'язів не пов'язано з переміщення тіла дитини або окремих його частин у просторі. В даному випадку, м'яз працює в ізометричному режимі, тобто, не змінюючи своєї довжини. Така м'яз (або група м'язів) здавлює харчування її кровоносних судин, позбавляючи м'яз притоку свіжої (збагаченої киснем) крові. І, чим вище м'язову напругу, тим значніше знижується в м'язах рівень кровотоку і тим швидше настає стомлення м'язів. Отже, для зміцнення м'язового корсету необхідні спеціально спрямовані і раціонально дозується фізичні навантаження.
Основним завданням педагогічного експерименту була перевірка ефективності пропонованої комплексної методики, спрямованої на корекцію порушеною постави.
Показники стану постави дітей, які брали участь у педагогічному експерименті, представлені в таблиці 1.
Таблиця 1. Зміна стану постави молодших школярів у ході педагогічного експерименту (у%)
Вік, летДо експерименту, смНормальная осанкаПосле експерименту, смНормальная осанка0,5-1,01,0-1,5 1,5-2,02,0-2,50,5-1,01 , 0-1,51,5-2,02,0-2.57 8
Примітка : чисельник експериментальні групи, знаменник - контрольні групи.
Аналіз отриманих даних дозволив зазначити, що в контрольній групі тільки 17,2% 7-річних дітей мали нормальну поставу, і 82,8% мали порушення різного ступеня. З них у 51,2% дітей спостерігалося відхилення хребетного стовпа від вертикалі в межах 1,0-1,5 см (середня ступінь порушення).
В експериментальній групі тільки 16,0% обстежуваних не мали порушень постави, у решти (84, 0%) дітей реєструвалося відхилення хребетного стовпа від вертикалі, з них 59,0% - середнього ступеня. Найбільш часта форма порушення постави у дітей обох груп - лівобічний сколіоз.
У 8-річних дітей контрольної групи 83,8% мали порушення постави. Порушення постави середнього ступеня мало найбільше кількість обстежених дітей (45,1%). Високий ступінь порушення (від 2 до 2,5 см) спостерігалася у 12,9% дітей. Учнів, які мають низький ступінь порушення постави, виявлено не було. Найбільш часта форма порушення постави, як і у 7 річних школярів - лівобічний сколіоз.
В експериментальній групі 8-річних дітей тільки 24% мали нормальну поставу. Решта школярів мали порушення хребетного стовпа. У 47,6% з них відзначалися порушення середнього ступеня, а у 4,7% порушення були вище середньої. Високий ступінь порушення постави була виявлена ??у 19,0% обстежених дітей (форма деформації хребетного стовпа - лівобічний сколіоз).
Аналіз даних експериментальних груп дозволив встановити, що до конц?? дослідження число дітей з нормальною поставою збільшилася до 6,0%. Більш детальний розгляд показників, що характеризують ступінь порушення постави, показує, що за всіма характеристиками відбулося її істотне поліпшення.
У результаті дослідження виявлено, що для формування правильної постави у дітей 7-8-річного віку доцільно: - виконувати вправи з вихідних положень рачки і лежачи (на грудях, на спині...
