стилем життя.
Якщо відчуваєте, що починаєте хворіти, то при перших ознак ознобу можна прийняти гарячу ванну з відваром ромашки або шавлії. Але якщо вже піднялася температура, то гарячі ванни категорично протипоказані. Можна попарити ноги в гарячій воді з гірчичним порошком. Такі ванни для ніг нададуть не тільки прогріває, але й інгаляційне вплив, що особливо важливо на перших етапах застуди.
Відмінним способом створити природний бар'єр проти інфекції є полоскання.
Полоскання настоєм ромашки аптечної: 1 столову ложку залити 1 склянкою крутого окропу і настояти півгодини. Використовувати в якості самостійного засобу для полоскання або чергуючи з іншими відварами. Настій ромашки можна також закапувати в носові ходи малюкам або використовувати його для промивання носа і носоглотки. Чергувати настої ромашки можна з відварами з листя шавлії, квіток календули, квіток і листя звіробою, листя евкаліпта. Останній дітям давати з обережністю.
Протигрипозні настої і відвари
Відвари з ягід і трав здавна славилися своїми цілющими властивостями.
При грипі буде особливо корисна чорна смородина в будь-якому її вигляді - відвари, компоти, сік, желе, свіжі або сушені ягоди. Відвар з гілок і листя чорної смородини володіє не меншим профілактичним ефектом, чим і сама ягода. Приготування: 2 столові ложки залити склянкою води і на слабкому вогні протомитися 15 хвилин, дати настоятися 30 хвилин в теплому місці. Пити як чай 2-3 рази на день.
Не менш корисною в якості профілактики грипу буде малина. Як і смородину, її можна вживати в будь-якому вигляді: варення, компот, желе, свіжі та сушені ягоди. У малині міститься природний аспірин, який працює як протизапальний і знеболюючий засіб. Корисні також настої з сушених ягід малини і відвари з її засушених гілочок і листя. Приготування настою: 1 столову ложку сухих ягід залити склянкою окропу, настояти 25 хвилин. Пити як компот. Приготування відвару з малини: 2 столові ложки подрібненого листя і тонких гілочок залити склянкою крутого окропу, прокип'ятити 12 хвилин, настояти 25 хвилин. Приймати як чай.
У будь-який час року не варто забувати ще про один джерело вітамінів - шипшині. Це досить потужний антиоксидант, який можна вживати як у вигляді свіжих плодів без кісточок, так і у вигляді настоїв і відварів. Приготування настою: подрібнити 2 столові ложки сухих плодів, помістити в теплий термос і залити двома склянками окропу. Через добу готовий настій можна приймати по півсклянки до 4 разів на день за півгодини до їди. Свіжі плоди можна просто кидати в чай ??або компот. А з коріння шипшини виходить відмінний відвар, який приємний на смак. Для цього 2 столові ложки перемелених кореня шипшини необхідно залити двома склянками води і дати прокипіти на вогні 15 хвилин. Через півгодини відвар буде готовий. Приймати по півсклянки до 4 разів на день за півгодини до їди. З коріння шипшини можна приготувати і настій за рецептом, аналогічному настою з плодів. Він готується добу, зате цілющих властивостей в ньому зберігається більше. Добре показав себе як загальнозміцнюючий засіб настій з коріння селери. Приготування: 1 столову ложку подрібнених свіжих коренів помістити в теплий термос, залити двома склянками крутого окропу і настоювати 6-8 годин. Можна приймати до 4 разів на день по 1 столовій ложці за півгодини до їди.
Збори від грипу
Малину і чорну смородину ефективно додають в різні збори. Наприклад, перші симптоми наступаючої застуди та кашлю допоможуть прибрати наступні збори:
) Взяти порівну плодів малини і анісу, кори верби, квіток липи і листя мати-й-мачухи, помістити в теплий термос і залити окропом. Настоювати не менше години. Пити як чай ввечері 1 раз на день.
) Змішати рівні пропорції плодів малини і квіток липи. Приготоване сировину залити окропом з розрахунку однієї склянки води на 1 ложку сировини. Наполягати збір 25-30 хвилин, приймати як гарячий чай перед сном 1 раз на день. У цьому рецепті малину може з успіхом замінити калина.
) Взяти одну частину плодів малини, по дві частини листя малини, мати-й-мачухи і трави материнки. Залити сировину окропом з розрахунку на кожні 2 ложки суміші - по одній склянці води і прокип'ятити 10 хвилин на слабкому вогні. Приймати по півсклянки за по?? години до їжі до 3 разів на день.
Інгаляції
Можна купити інгалятор і ефірні масла в аптеці, а можна скористатися бабусиним способом. Закип'ятити 300 грамів води, додати туди 30 крапель настоянки евкаліпта або пихтового масла і подихати.
Лікарські засоби від грипу
Лікарські засоби профілактики грипу можуть побут у вигляді вакцини, таблет...
