допущені помилки, годину гри.
За Даними М. С. Бриля, перший етап відбору (первинний відбір) у спортивних іграх здійснюється із у до 9-10 років, перспективний відбір -З 11 - 12 років. На первом етапі відбору у відділення спортивних ігор ДЮСШ першорядне Значення має визначення здатності дітей и підлітків до взаємодії, про рієнтуванню, Швидкості Дій, ініціатівності и наполеглівості, раціональності оперативних РІШЕНЬ, концентрації уваги и коордінації рухів. КРАЩИЙ засобой Такої діагностікі є модельні тести, побудовані на моделях рухлівіх ігор. М. С. Бриль показавши, что ігри - найбільш підходяща форма Виявлення індівідуальніх здібностей дітей и підлітків: грі спріяють проявові функцій у тихий сполучення, что складають структуру рухової обдарованості. Крім того, ігри - природний вигляд ДІЯЛЬНОСТІ молодших школярів. Ігри вімагають того оптимального уровня мотівації, что позитивно відбіває на надійності тестових оцінок.
Рівень ФІЗИЧНОЇ підготовленості дітей и підлітків віявляється Шляхом тестування їх основних фізічніх якости.
2.2 Особливості розвітку фізічніх здібностей
Рухові здібності так, чи інакше всегда проявляються в руховій Дії. Для того щоб віконаті складаний гімнастічну вправо звітність, максимально проявіті швідкісну силу - тут ми маємо Справу з Силовим Хистов. Для того, щоб віконаті зв'язку ЕЛЕМЕНТІВ необхідній прояв рухової вітрівалості, а так як Вправи віконуються Дуже точно за просторова, годин и силових характеристик, то чи не Останнє місце займають коордінаційні здібності спортсменів.
прояво бістроті в гімнастіці безпосередно пов'язаний Зі швідкісною силою и покладів від неї. Швідкісна сила - Один Із Головня факторів, что обумовлюють бістроту. Особливо цею Вплив проявляється при віконанні рухів зв'язаних Із зміною положення тіла в просторі, а такоже перемиканням Із однієї Дії на іншу за відсутністю значного зовнішнього опору.
Коордінація рухів згідно крітеріїв ее ОЦІНКИ взаємозв'язана з проявити бістроті, сили и гнучкості. Удосконалення здібності діференціюваті часові характеристики руху, Виконання Завдання з мінімальнім збільшенням Швидкості позитивно впліває на Розвиток бістроті. Удосконалення здібності діференціюваті сілові характеристики руху впліває на Розвиток сили. Удосконалення здібності діференціюваті просторові характеристики руху вімагає и Підвищення актівної гнучкості.
Процес розвітку сили и рухової вітрівалості зумовленості особливая Функціонування організму. Як зазначалось Вище, Розвиток вітрівалості супроводжується морфофункціональнімі змінамі м'язової системи, что переслідують одну мету - збільшити Потужність переробки проміжніх ПРОДУКТІВ метаболізма у м'язових волокнах І типу. Такий Розвиток можливий позбав у тому випадка, ЯКЩО поєднується робота сілової спрямованості и робота на вітрівалість. Так як после довготрівалої сілової роботи (не менше 30 хвилин) у м'язах накопічується значний кількість лактату, то после неї винна буті робота спрямована на частковий споживання лактату у м'язових волокнах І типу. У гімнастіці такими вправо могут буті кільцеві зв'язки вправо на снарядах, что НЕ вімагають максімальної потужності, альо повінні Виконувати точно у просторі, за годиною и Ступені м'язових зусіль.
Достатньо сильно впліває на м'язову систему чати дія силових вправо на локальному групу м'язів, ЯКЩО после Такої роботи наступна робота на вітрівалість, то розвівається локальна м'язова вітрівалість. У Енергетичному плані будь-яка м'язова робота вімагає участі декількох Видів ЕНЕРГЕТИЧНИХ ресурсів. За Даними Н. В. Яружної (1984), енергозабезпечення за годиною розгортається так:
Година роботи
алактатного режим
Гліколітічній режим
аеробні режим
10 з
10-20 з
20-45 з
50%
40%
30%
47,3%
49%
44,2%
2,7%
11%
25,8%
Таким чином, енергозабезпечення м'язової роботи різної потужності здійснюється з ЗАСТОСУВАННЯ всех режімів енергоутворення. Перелогових від потужності змінюються Тільки пріорітеті у одержанні ЕНЕРГІЇ.
На прояв силового Хісту впліває гнучкість. На мнение Ю. В. Менхіна (1989), Пасивні гнучкість может впліваті на прояв сили:
1) чім больше рухлівість в Суглобов, тім больше віявляються розтягнуті м'язи, а значити, тім Більшу дінамічну и швідкісну силу смороду могут проявіті при других рівніх умів;
2) чім больше Пасивні рухлівість, тім при більшій кількості положень (кутів) у суглобі может буті проявлена ​​статична сила.
У взаємовідносінах силового Хісту и актівної гнучкості спостерігається такий зв'язок:
...
