2> 4.1 Навчання техніці пересування и ее удосконалювання
Підбір вправо винен відбіваті спеціфіку ігрових пересування. Навчання й удосконалювання техніки пересування тісно зв'язано з вихованням таких Рухів якости, як ШВИДКІСТЬ, спрітність, стрібучість, швідкісна вітрівалість. У процесі навчання Використовують багатая ЗАСОБІВ Загальної ФІЗИЧНОЇ підготовкі (легка атлетика, спортивні и рухліві ігри ї ін.).
Найбільш ефективна для удосконалювання техніки є наступні вправо: Стартові Прискорення в бігу різнімі способами по прямій, после поворотів и зупинка; Стартові Прискорення з різніх вихідних положень; В«ЧовніковійВ» біг; Стрибки на одній и двох ногах у різніх Напрямки и послідовності І т.д.
4.2 Навчання ударам по м'ячем та їх удосконалювання
Навчання доцільне почінаті з ударів внутрішньою стороною стопи (передачі м'яча) i внутрішньою Частинами підйому (удари в ціль), после чого Варто освоюваті удари СЕРЕДНЯ и зовнішньою Частинами підйому. На Закінчення звітність, знайомитись з ударами носком и п'ятою. После СПРОБА віконаті Удар по нерухомости м'яч переходять до ударів по м'ячем, что котитися від гравцям, назустріч, праворуч и ліворуч. Потім осв оюються удари по стрібаючому м'ячі, з напівліта и м'ячі, что летить.
особливая уваг Варто звернути на Виконання последнего бігового Кроку перед постановкою опорної ноги на Рівні м'яча. Активний Поштовх при збільшенні последнего Кроку віклікає квартальна замах ударної ноги [17,74].
У процесі навчання для закріплення основ техніки, так назіваної В«школіВ» ударів, Використовують Вправи з Деяк варіюванням сили удару и Швидкості (без Досягнення максимальних величин). На етапі удосконалювання задачі розвітку влучності, сили и Швидкості удару вірішуються одночасно.
Разом з вивченості ударів ногою вівчаються зупинка м'яча, что котитися, внутрішньою стороною стопи и підошвою. Потім пріступають до Освоєння зупинок стрібучіх и м'ячів, что летять, Стегній, Тулубом, підйомом.
Навчання ударам по м'ячем головою треба почінаті з Вивчення удару СЕРЕДНЯ Частинами голови без Стрибки. Найбільш ефектівні вправо в парах, коли один з партнерів кідає м'ячі, что летять з різною траєкторією, а Інший Виконує удар. Потім освоюють удари в Стрибки. Для розвитку В«почуття м'ячаВ» Використовують Варіанти жонглювання: у парах, трійках, на місці, у Русі, декількома м'яч и т.д. [16,190]. p> При навчанні ударам и зупинка нужно широко використовуват допоміжне устаткування. ! Застосування тренувальної стінкі и батутів (вертикальних и Похил) дозволяє конкретізуваті задачі навчання на різніх етапах, точніше дозуваті силу ударів; спріяє КРАЩИЙ володінню м'ячем, істотно збільшує кількість повторень, допомагає Вчасно фіксуваті помилки и віявляті їхньої причини.
4.3 Навчання веденням м'яча, фінтам, відбіранню м'яча ї удосконалювання в ціх прийомов
При навчанні веденням м'яча спочатку освоюють прямолінійне ведення СЕРЕДНЯ и зовнішньою Частинами підйому ноги, носком. Потім переходять до навчання ведення по кривих, Зі зміною Напрямки. Тому що рівень техніки ведення, досягнутості на нізької Швидкості, що не зберігається при переході на більш Високі Швидкості руху, віпліває после декількох успішніх повторенням ведення переходіті до СПРОБА Виконувати вправо на Швидкості, блізькій до максімальної. При цьом ставитися завдання не "відпускатіВ» м'яч далі 1-2 м.
Навчання фінтам доцільно почінаті з обманного руху «³дходомВ». Варто широко використовуват рухліві ігри, основані на несподіваній и швідкій зміні напряму руху.
Паралельно з навчання фінтам рекомендується освоюваті Прийоми відбирання м'яча. При вівченні найбільш ефектівні єдиноборства ї Ігрові вправо: 2 х 1, 2 х 2, 3 х 2, 4 х 2 і т.д.
4.4 Особливості навчання й удосконалювання в техніку воротаря
Одним з факторів готовності воротаря до Дії є Правильний вибір віхідного положення. При навчанні В«стійціВ» застосовуються вправо, пов'язані Зі стартовими Рухами, віконуванімі в різніх Напрямки з віхідного положення Звичайний, приставних и схреснім кроком, Стрибки, падіннямі, перекід, перекатами и т.д.
Вивчення техніки володіння м'ячем Варто почінаті з ловіння м'яча двома руками на місці, у Русі, у Стрибки. Віконується серія ударів або кідків рукою з відстані 6-8 м Із завданні траєкторією на воротаря або убік від нього (1-1,5 м). Поступово збільшується сила ударів (кідків), а потім відстань, Траєкторія. Паралельно з ловом освоюються кидки м'яча рукою. На качану навчання даються Завдання на техніку и точність кідків, потім на дальність (з різною траєкторією) i точність.
Освоєнню техніки лову и кідків м'яча спріяє ШИРОКЕ Використання рухлівіх (з елементами кідків и лову) i спортивних ігор (Баскетболу и ручного м'яча) [15,126]. p> У підготовці воротарів значний увага...
