ому з 1701 кг/хв до 1573 кг/хв, через 24 години цей показник став вище, ніж був до роботи. Така ж динаміка працездатності спостерігалася у велосипедистів менш високої кваліфікації. p> Зміни величин МПК і PWC170 після м'язової діяльності відображають динаміку працездатності організму у відновному періоді. p> Проте жодна з цих величин не може вважатися достовірним критеріям готовності всіх систем організму до повторним навантаженням. p> Це пояснюється різночасним їх відновленням. p> Наприклад, дослідження кваліфікованих бігунів показали, що повне відновлення величин МПК після напруженої тренувальної навантаження нерідко поєднується з недостатнім завершенням відновних процесів в міокарді. p> Зміни деяких показників електрокардіограми стає в цей час навіть більш вираженими порівняно з даними, отриманими відразу ж після роботи. p> Тести з визначенням оксигенації крові виявили, що в періоді відновлення зміст НвО2 при затримці дихання знижується швидше і більш значно (у зв'язку з підвищенням інтенсивності окислювальних процесів в тканинах), ніж до роботи. br/>
Зниження% HBO2
Тривалість затримки дихання
Градієнт падіння оксигенації крові залишається при цьому збільшеним протягом декількох діб.
Про зміни внутрішньоклітинного метаболізму в прочісуванні відновлення можна судити по тривалості утримання стабільного рівня оксигенації крові при затримці дихання (фази А-Б оксігемограмми). Зменшуючись під впливом напруженої м'язової діяльності, цей показник знову подовжується у відновному періоді, що свідчить про нормалізацію хімічних процесів у працювали органах.
Про відновлення працездатності рухового апарату можна судити по особливостям напруги і розслаблення м'язів. Знижуючись при стомлюючої роботі, ці функції м'язів підвищуються в періоді відновлення. За їх динаміці можна визначити ступінь готовності органів руху до повторної роботі.
У спортивній і лікарської практиці про відновлення працездатності організму нерідко судять по відновленню однієї з його функції. Однак це дає лише орієнтовні відомості. Окремі функції відновлюються в різний час , що обумовлено характером м'язової діяльності та індивідуальними особливостями людини.
Інтенсивність відновлювальних процесів можна оцінювати по динаміці частоти серцебиття. Цей показник визначається відразу ж після роботи і потім повторно через строго певні проміжки часу. Зниження цього показника по відношенню до величини, встановленої відразу ж після роботи, певною мірою дозволяє судити про інтенсивності відновлення, а отже, і про готовність організму до повторної роботі. Наприклад, при тренуванні бігунів на середні дистанції повторне проходження відрізків дистанції рекомендується після зниження частоти серцевих скорочень на 30% по відношенню до величини, зареєстрованої відразу ж після закінчення бігу на попередньому відрізку.
Відновлення інших показників функціонального стану органів кровообігу вельми варіативно. Внаслідок цього вони менш точно визначають готовність організму до повторної роботі. Наприклад, відновлення артеріального тиску в одних випадках відбувається протягом декількох хвилин, в інших затримується на тривалий час. Після тривалої і напруженої роботи окремі показники артеріального тиску часто стає нижче вихідних величин, що обумовлено гіперемією в працювали м'язах. На тривалу послерабочего гіперемію вказує також зниження жорсткості артеріальних стінок в активних областях тіла. По ходу відновлення жорсткість артеріальних стінок зазнає фазові зміни. При цьому у більш тренованих людей спостерігається найбільш різко виражені диференційовані судинні реакції.
Велике значення для відновлення працездатності організму має нормалізація його внутрішнього середовища . Тривалість відновлення рН крові та її лужних резервів залежить від потужності і тривалості роботи. Наприклад, за деякими даними, ці показники відновлюються швидше після бігу на 200 і 10 000 метрів і повільніше після бігу на 400 і 5000 метрів.
Відновлення формених елементів крові відбувається дуже повільно. Еритроцити і гемоглобін можуть у Залежно від особливостей м'язової діяльності і ступеня тренованості людини, відновлюватися протягом декількох годин або діб. Якщо під впливом роботи вміст еритроцитів і гемоглобіну різко знижується, то його відновлення до вихідного рівня іноді затримується до 7 і більше діб (Л.Я. Євгеньєва [9]). Вміст у крові лейкоцитів і тромбоцитів, а також лейкоцитарна формула відновлюються після тривалої і напруженої роботи в протягом декількох діб.
При дуже напруженій роботі, характеризується емоційним збудженням, кількість еозинофілів у крові різко зменшується. Відновлення чисельності цих клітин відбувається протягом 1-2 діб. p> Після виконання динамічної роботи максимальної потужності найбільший інтерес представляють зрушення в функціональному стан...
