сять стійкий характер і зберігаються деякий час після припинення серії зовнішніх впливів. Це супроводжується значними морфологічними і функціональними перетвореннями на клітинному рівні і в діяльності різних систем організму та їх взаємодії. p align="justify"> Якщо процес кумулятивної адаптації підкріплюється новою серією аналогічних подразників, то організм втрачає придбані властивості і знову пристосовується до умов В«спокійного життяВ». З цього випливає важливий для розуміння сутності тренування висновок: тренувальний процес не повинен перериватися на тривалий час, інтервали відпочинку між серіями навантажень повинні бути оптимальними. p align="justify"> У процесі кумулятивної адаптації організм не тільки набуває здатність відповідати більш швидкими, точними і всеохоплюючими відповідними реакціями на рівні наявних функціональних можливостей, а й істотно підвищує рівень цих можливостей і виявляється в стані виконати великий обсяг більш інтенсивної і складною роботи. Одним словом, відбувається перехід адаптованих систем організму в якісно новий стан, тобто прогресивне підвищення можливостей організму, його розвиток.
Здатністю до адаптації наділена кожна з 1013 клітин організму, кожен орган, система і весь організм в цілому. Адаптаційні можливості організму людини величезні. Тривале перебування космонавтів у міжпланетному просторі, спортивні рекорди, обживание океанських глибин, здатність довгий час жити без їжі, витримувати холод і спеку, орієнтуватися в найскладніших ситуаціях свідчать про те, що організм може нормально діяти в незвичайному і незвичному для нього режимі.
Механізм адаптації діє постійно, ми просто цього не помічаємо, особливо коли немає збоїв і відхилень. Проте можливості його не безмежні і більш того у кожної людини вони вариабильность в певних межах. Тому одна людина швидко і легко пристосовується до умов роботи і розпорядку дня, інший же переносить пристосування важче. Однозначно особливості адаптації пояснити не можна, велике значення мають генетичні характеристики людини. Але це зовсім не означає, що людина з народження жорстко В«запрограмованийВ» на певний резерв і діапазон адаптації. Встановлено, що на адаптаційні можливості впливають особливості життя людини, характер його праці та відпочинку. p align="justify"> В цілому практично у всіх людей протягом багатьох років життя формується певний устрій життя і роботи організму, який налаштовується на постійно повторювані складові цього укладу. Організм як би запам'ятовує, в яке, наприклад, час доби йому належить працювати, в яке - відпочивати, приймати їжу і т.д. І не тільки запам'ятовує, а й готується, налаштовує відповідні системи. p align="justify"> Порівняно недавно вважалося, що головна функція імунітету - захист організму від інфекцій. Вчені виявили, що ця важлива функція аж ніяк не єдина. Виявляється, імунітет є своєрідним контролером сталості внутрішнього середовища. p align="justify"> Цю діяль...
