ається узгодженість рухів рук і ніг. У цьому віці з'являються і формуються біг і стрибки. Діти добре ходять, різноманітніше стають види метання, вони краще починають орієнтуватися в просторі. br/>
.3 Класифікація рівнів рухової активності
У дошкільному навчальному закладі слід прагнути створити оптимальний руховий режим, що забезпечує дітям достатній рівень рухової активності, яка є біологічною потребою дитини, одним з головних чинників його зростання і розвитку. Розробка оптимального рухового режиму здійснюється за рахунок:
інтенсифікації рухової активності (збільшення моторної щільності фізкультурних занять та ін);
збільшення часу рухової активності (введення різних додаткових форм рухової діяльності, у тому числі лікувально-оздоровчої спрямованості; створення умов і виділення вільного часу в режимі дня для самостійної рухової діяльності);
складання диференційованих програм фізичного виховання з урахуванням виявлених порушень стану здоров'я та розвитку дітей.
Оцінка ефективності рухового режиму дітей 5-6 років здійснюється на підставі показників:
Час рухової діяльності та активності дітей з відображенням їх змісту та якості в різні режимні моменти, які визначаються за допомогою методу індивідуального хронометражу. Відповідно до СанПіН для дошкільнят 5-7 років тривалість організованих форм оздоровчо-виховної діяльності повинна становити до 6-8 год на тиждень з урахуванням психофізіологічних особливостей дітей, сезону року та режиму роботи ДНЗ. p align="justify"> Обсяг рухової діяльності.
Інтенсивність рухової активності (методом підрахунку частоти серцевих скорочень - ЧСС) при виконанні різних видів м'язової діяльності.
Класифікація фізичних навантажень по інтенсивності для дошкільнят:
малої (низької інтенсивності): ЧСС до 130 уд./хв.;
середньої: ЧСС - від 130 до 159 уд./хв.;
високою (максимальної): ЧСС - 160 і більше уд./хв.
При організації фізичного виховання з дітьми дошкільного віку основною формою залишаються фізкультурні заняття. У ці заняття доцільно включати фізичні вправи для зміцнення основних м'язових груп, які формують правильну поставу; коригуючі вправи для формування зводу стопи і зміцнення м'язів черевного преса; дихальну гімнастику; релаксаційні вправи для зняття підвищеної нервово-рефлекторної збудливості і гіпертонусу м'язів; комплекси вправ для розвитку основних рухових якостей і навичок, вдосконалення психомоторного розвитку, дрібної моторики; лікувально-оздоровчі ігри.
Усі фізичні вправи, використовувані в системі фізичного виховання в ДНЗ, повинні відповідати віковим анатомо-фізіологічним особливостям дошкільнят з урах...
