сон, хороший апетит, хороша надбавка у вазі, бадьорість малюка і т.д.
Загартовування дітей можна умовно розділити на два режими. Перший режим - це початковий період загартовування, в якому відбувається становлення теплової стійкості організму. Другий режим - підтримуючий період, в якому за рахунок регулярності занять зберігається придбана готовність дитини сприймати температурні і інші дії зовнішнього середовища без функціональних порушень. Під час першого режиму гартують навантаження збільшуються відповідно до схеми вибраних методів загартування я , під час другого вони можуть коливатися відповідно до пори року.
Гартуючі заходи поділяються на загальні і спеціальні . До загальних відносяться:
В· правильний режим дня,
В· раціональне харчування,
В· повітряні ванни при зміні підгузника,
В· прогулянки з малюком в будь-яку погоду у відповідній сезону одязі,
В· відвідування басейну для немовлят або заняття плаванням в домашній ванні.
Вже ці заходи створюють умови для правильного розвитку дитячого організму.
До спеціальних заходів належать:
загартовування повітрям (повітряні ванни), сонцем (сонячні ванни) і водою (водні процедури).
Протипоказання до загартовування:
В· загострення хронічних захворювань;
В· висока температура тіла;
В· вірусна інфекція.
Традиційні та нетрадиційні методи загартовування
Методика водного загартовування залежить від віку дитини. Можна вносити елемент загартування я у звичайні водні процедури - умивання, підмивання, купання.
Загальні ванни
Щоденне купання при температурі води 36-37 0 C протягом 5 хвилин, потім обливання водою 34-36 0 C.
Підмивання, вмивання е (тривалість - одна - дві хвилини) починають з температури води 28 < span align = "justify"> 0 C, через кожні один-два дні температуру знижують на 1-2 0
