ортивними способами виконуються рухи з великою амплітудою, за участю великих м'язових груп і, як вже зазначалося, при значному опорі води. Таким чином, систематичне виконання вправ у воді розвиває координацію і точність рухів, гнучкість і силу, а подолання в прискореному темпі спочатку невеликих відрізків, а потім, у міру підготовленості, середніх і довгих дистанцій сприяє розвитку швидкості і витривалості. Циклічність рухів, властива плавання як виду спорту, не тільки гармонійно розвиває руховий апарат, а й формує ритмічне глибоке дихання. p align="justify"> Іноді доводиться чути, що саме у віці 3-5 років дитина боїться води і тому йому нібито необхідний комплекс попередніх вправ для ліквідації водобоязнь. За даними багаторічних спостережень автора, таких дітей у зазначеному віці зовсім небагато; опитування тренерів, що працюють з даним контингентом, показав, що їх не більше 5%. (10,9)
Таким чином, проведений аналіз даних літератури свідчить про актуальність проблеми оптимізації навчально-тренувального процесу у плаванні.
Глава 2. Організація та методика досліджень
Наше дослідження проводилося на базі Московського спортивного комплексу в групі з плавання складається з 15 осіб, 7 з яких дівчата і 8 хлопчики у віці 11-12 років. Діти в цій групі знаходяться на початковому етапі навчання. У ході дослідження нами було проведено опитування щодо захворюваності займаються. Ми порівнювали показники захворюваності за 2010 і за 2011 роки. Далі ми вимірювали ЧСС до фізичного навантаження і після до повного відновлення ЧСС. Вихідні показники ЧСС складають: 65-70 ударів на хв. Також ми провели антропометрічесскіе вимірювання зросту і ваги займаються дітей представлені в табл.2, 3,4. Вихідні дані брали за вересень 2010 року. Контрольне вимірювання росту проходило в квітні 2011 року. Для проведення цього дослідження ми брали вихідні показники за 3 періоди: травень 2010 року, вересень 2010 року, грудень 2010 року та контрольне вимірювання в квітні 2011 року. p align="justify"> У ході дослідження була використана наступна система методів: емпіричні: вивчення, узагальнення педагогічного досвіду; анкетування, інтерв'ювання, бесіда, спостереження результатів навчальної та виховної діяльності; аналіз психофізичних параметрів здоров'я школярів; експериментальна робота, включена в природний освітній процес.
.1 Методи та організація дослідження
Педагогічні спостереження застосовували для визначення характеру і величини тренувальних навантажень.
На першому етапі досліджень визначали вплив інтенсивності тренувальних навантажень на стан адаптивних процесів і на різні тренувальні процеси.
Проводився моніторинг стан здоров'я і фізичного розвитку дітей, визначення на його основі заходів щодо поліпше...
