ння даної роботи;
медико-педагогічні спостереження за методикою фізвиховання і загартовування дитячого організму, за фізіологічною реакцією дітей, відповідністю навантаження їх віковим та індивідуальним можливостям;
санітарно-педагогічний нагляд за місцями, де проводяться фізкультурні заняття і гартують процедури, за гігієнічним станом обладнання, посібників, одягу і взуття займаються дітей. (4,9)
У ході дослідження ми спиралися на показники (вихідні і в динаміці) здоров'я, рівня фізичної підготовленості дітей.
Досить повні відомості для комплексної оцінки фізичного стану дитини були отримані при обліку та аналізі антропометричних і фізіометріческіх даних, показників фізичної підготовленості і працездатності.
Антропометрическое обстеження - вимірювання росту, маси тіла, окружності грудної клітки - вироблялися загальноприйнятими способами.
Визначення функціональних проб з дозованим фізичним навантаженням (дистанція - 25 метрів за 30 секунд). Результати функціональної проби оцінювалися наступним чином: за ступенем зміни частоти серцевих скорочень відразу ж після навантаження; за часом повернення цих показників до початкових величин. Так, нормальною реакцією організму прийнято вважати таку, якщо після функціональної проби відзначається почастішання частоти серцевих скорочень (пульсу) на 25-30% по відношенню до вихідної величини. (19,8)
Про сприятливої вЂ‹вЂ‹реакції на дозоване фізичне навантаження свідчить відсутність задишки, млявості, втоми, запаморочення.
.2 Структура тренувальних циклів
Річний цикл - спочатку тренування за часом складали 30 хвилин, ближче до кінця року вони склали 60 хвилин. Заняття проходили 5 днів на тиждень, 6 день відводився на відновлювальні та гартують процедури, 7 день цілком відводився для відпочинку. За тиждень було проведено:
3 тренувань на воді;
тренування в спортзалі;
тренування на свіжому повітрі;
Використання сауни і контрастного душу як відновлюючу і гартуючу засіб.
Річний цикл був розділений на поліпропіленгліколів кожному з яких було збільшено обсяг тренувального навантаження і гартують для отримання найвищих показників тренованості і як наслідок зміцнення здоров'я займаються.
2.3 Оцінки ефективності навчально-тренувального процесу
Педагогічні принципи навчання і виховання у плаванні органічно пов'язані в єдиному навчально-тренувальному процесі навчання і тренування. Як у навчанні, так і в тренуванні ставилися завдання вивчення і вдосконалення техніки плавання, поступового підвищення рівня тренованості, з...
