уху;
б) дає можливість визначити і ліквідувати наявні недоліки в техніці виконання того чи іншого прийому;
в) розвиває творчу ініціативу гравців, що сприяє більш свідомому освоєння тренувального процесу;
г) представляє можливість гравцеві самостійно тренуватися, без наявності навчальної групи;
буд) дозволяє планувати і дозувати навантаження залежно від стану і ступеня тренованості;
е) дозволяє також виконувати технічні прийоми, одночасно застосовуючи загальнофізичні вправи на розвиток певних м'язових груп.
Для вирішення даного завдання складено комплекс вправ і практично випробуваний при підготовці збірної команди Білорусі до найбільших змагань. І, як показали результати, індивідуальна підготовка сприяє різкому поліпшенню технічної майстерності гравців і має свої переваги: ​​
гравець має можливість багаторазово виконувати прийоми, витрачаючи менший обсяг часу;
дозволяє спеціалізувати завдання тренування і виправляти конкретні недоліки в техніці;
створюються умови виконання технічних прийомів, в яких ці прийоми виконуються і залежать від можливостей самого гравця;
дані форми тренувальних занять можна застосовувати на різних етапах підготовки.
Вирішуючи питання індивідуальної підготовки, рекомендується технічну і тактичну підготовку в командах вищої кваліфікації вести одночасно, пояснюючи це високою кваліфікацією спортсменів.
Вправи для ведення індивідуального тренування умовно ділять на наступні групи:
а) імітаційні вправи;
б) індивідуальні вправи з м'ячем, в) вправи з партнером.
Індивідуальна підготовка розглядається як цілеспрямоване вдосконалення спортивної майстерності волейболістів з урахуванням його індивідуальних особливостей, функціональних можливостей і здібностей організму. Ефект індивідуального тренувального процесу залежить від науково-обгрунтованого управління тренувальним процесом. p align="justify"> Об'єктом контролю в спортивному тренуванні являются: змагальна діяльність, тренувальні навантаження, стан спортсмена, техніка вправ, особливості поведінки на змаганнях.
Однак найбільш важливим, відправним моментом управління повинно бути визначення стану спортсмена або команди в цілому.
Доцільно розрізняти 3 етапи стану спортсменів залежно від тривалості проміжків часу, необхідних для переходу з одного стану в інший.
. Перманентне, що зберігається тривалий період часу в міру зростання спортивної майстерності, в залежності від рівня спортивної форми. p align="justify">. Поточний стан, що змінюється день від дня під впливом тренувальних навантажень, залежно від їх обсягу, інтенсив...
