и рачки. Підняти ліву пряму руку убік вгору - вдих, повернутися в і.п. - Видих. p align="justify">. Стоячи на червереньках. Підняти голову - вдих, не відриваючи рук, сісти на п'яти, живіт притиснути до колін - видих. Повернутися у вихідне положення. p align="justify">. Стоячи рачки. Підняти голову, прогнутися в поперекової області - вдих, нахилити голову, вигнути спину дугою - видих. p align="justify"> Спеціальні заняття:
Основна - тривалість 10-18 хв. Темп виконання - середній. p align="justify"> У висновку - 3-5 хв, темп виконання - повільний.
Вправи:
. Вправи прикладного характеру (ходьба з поступовим уповільненням). p align="justify">. Вправи в розслабленні. p align="justify">. Дихальні статичні вправи. p align="justify"> Комплекс ЛФК в період ремісії.
Вступна частина:
. Ходьба по колу - 30 сек. p align="justify">. Ходьба на носках - 30 сек. p align="justify">. Ходьба на п'ятах - 30 сек. p align="justify">. Легкий біг по колу - 30 сек. p align="justify"> Основна частина:
. І.П.: стоячи. Нахили вперед - 5-7 разів. p align="justify">. І.П.: стоячи. Обертання корпусом за і проти годинникової стрілки - 5-7 разів. p align="justify">. І.П.: сидячи. Нахили назад - дістати п'яту поперемінно лівою і правою рукою - 4-6 разів. p align="justify">. І.П.: лежачи на спині. В«ВелосипедВ» - 10 сек. p align="justify">. І.П.: лежачи на правому і лівому боці. Підйом прямої ноги вгору - 4-6 разів. p align="justify">. І.П.: лежачи на спині. В«НожиціВ» поперечні і поздовжні - 4-6 разів. p align="justify">. І.П.: колінно-кистьовий. Поперемінний підйом ніг - 6-8 разів. p align="justify">. В«Гусячий крокВ» - ходьба рачки - 3-5 м.
. І.П.: стоячи. Схрещування прямих рук - 6-8 разів. p align="justify">. І.п:. стоячи. В«МлинВ» - обертання прямими руками в плечових суглобах - 20 сек. p align="justify"> Заключна частина:
. Легкий біг - 60 сек. p align="justify">. Ходьба на носках - 30 сек. p align="justify">. Ходьба звичайна - 40 сек. p align="justify">. Дихальні вправи. p align="justify"> При аутоімунному гепатиті вирішення спеціальних завдань є:
- статичні і динамічні дихальні вправи, що проводяться в повільному темпі;
- вправи в і.п. на правому боці, виконуються з метою поліпшення кровопостачання в печінці та жовчному міхурі;
- вправи в розслабленні;
- вправи для м'язів черевного преса в період неповної ремісії, проводяться без значного підвищення внутрішньо-черевного тиску в поєднанні з розслабленням цих м'язів. Необхідно уникати тривалих статичних навантажень, особливо для м'язів черевного преса.
