дження організму: це може викликати м'язові спазми, у результаті яких можуть виникнути помилки в техніці виконання стрибка і, як наслідок цього, удари об воду або про снаряди. Для підтримки терморегуляції організму при виконанні стрибків у воду спортсмени використовують зігріваючі вправи, гарячий душ або теплу ванну. p align="justify"> Утоплення. Заняття на воді пов'язані з можливістю утоплення, причинами якого можуть стати: невміння плавати; незадовільний стан здоров'я займаються; погана дисципліна на заняттях; неправильно вибране місце для занять; неуважність тренера. p align="justify"> Проведення занять з дітьми, які не вміють плавати, в глибокому басейні особливо небезпечно. Тренер повинен усвідомлювати це і бути гранично уважним. Частою причиною утоплення та інших серйозних травм стає погіршення стану здоров'я займаються, тому лікарський допуск до занять на воді є обов'язковим. Медичний контроль за станом здоров'я займаються є обов'язковим на всіх етапах - від початкового навчання до підготовки спортсменів високого класу. Допуск до занять стрибками у воду можливий тільки за наявності медичної довідки з дозволом займатися в плавальному басейні. Необхідно пам'ятати, що особам, які мають хронічні нервові захворювання (епілепсія, спазматичні стану, що викликаються нервовими напруженнями), займатися стрибками у воду категорично забороняється. p align="justify"> При медичному огляді займаються, слід звертати особливу увагу на стан органів зору, слуху і носоглотки, оскільки саме вони відчувають підвищені навантаження при виконанні стрибків у воду. При схильності до захворювань вуха, гаймориту і фронтиту потрібно використовувати спеціальні пристосування: затички для вух і затискачі для носа. p align="justify"> Спортсмени повинні уважно стежити за станом шкіри і нігтів; користуватися спеціальним взуттям (капцями) для басейну; приймати душ і ретельно витиратися після занять; не допускати виникнення грибкових захворювань. Тренер повинен стежити за самопочуттям займаються: якщо хтось з них погано себе почуває, тренер повинен не допускати його до занять і відправити його до лікаря. p align="justify"> Займаються повинні знати і дотримуватися основних правил поведінки на заняттях:
входити у воду і виконувати стрибки можна лише тоді, коли на бортику басейну знаходиться тренер або інструктор;
виконувати стрибки можна тільки по команді тренера;
не можна відволікати спортсмена в момент виконання стрибка: дивитися в очі спортсмену, який посів вихідне положення; розмовляти з ним; подавати йому збивають сигнали;
потрібно знати і суворо дотримуватися шлях спливання після виконання стрибка;
Тренерам або інструкторам необхідно пам'ятати наступні правила проведення занять у залі або у воді:
дотримуватися методичну послідовність навчання;
при розучуван...
