Доведено, що довше інших живуть оптимісти з високим інтелектом. Тому охочим жити вічно потрібно тренувати не тільки тіло, а й мозок. А головне, вміти закриватися від того злого і негативного, що підносить нам життя. Контроль емоцій і оптимістичний підхід (в міру оптимістичний) допоможуть збільшити стресостійкість. p align="justify">. Відмовитися від шкідливих звичок. Неможливо зустріти довгожителя, який курить, або часто і не в міру вживає алкоголь. Кожна з цих звичок вкорочує в середньому тривалість життя на 10%. А значить, відмовившись від них, людина може продовжити своє життя як мінімум на 10-15 років. p align="justify"> довге і здорове життя коштує того, щоб знехтувати шкідливими звичками і внести коректування у відповідності з наведеними вище правилами здорового способу життя.
Висновок
довголіття здоровий життя старіння
Дослідивши вищевикладений матеріал, я прийшов до висновку, що людство, протягом усього свого існування, було і залишається одержимим метою довголіття. Невже кожному так важливо бути тут? На Землі. Людство боїться смерті, тільки тому, що нікому не відомо, що настає після неї. І до яких тільки ідеям, в гонитві за безсмертям, люди приходять: кріогеніка - заморозити себе, щоб потім стати вічним, занести свій мозок в машину, пити чужу кров або відвар з отрут, їсти сире м'ясо. Навчитися клонувати, щоб потім стати безсмертним, а не для того, щоб зуміти допомогти пораненим та інвалідам. Але ніхто не замислюється, що потрібно жити зараз. Не чекати коли хтось знайде панацею, а жити зараз. Жити правильно. Адже для цього й придумані такі речі як ЗСЖ. Щоб людина могла повноцінно жити зараз. Щоб він довше жив. Адже нерозумно в пошуках міфу вбивати людей, заводити купу шкідливих звичок і просто чекати, коли хтось знайде рецепт щастя. Думаю, якщо людство і справді хоче жити В«довго і щасливоВ» перш за все воно повинно усвідомити, що потрібно жити зараз, жити в задоволення, в радість (без надмірностей і залежностей), не думаючи про те що буде потім, і не боячись цього.
